拓展训练游戏——-闯雷阵
★教具：实心球若干个。
★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。
★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。
★规则：
1.不允许睁眼睛看。
2.不许出声或其他暗示。
3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。
要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。
拓展培训游戏——抛接小熊
活动内容：在一片空场地所有的人围成一圈，上一个抛手询问下一个目标传递者：“准备好了没有”，在接的人应答准备好之后，将球抛出，抛出后双手抱胸，依次类推，直到所有的人传接一次为止，计时；在规则熟知后，快速传接一圈，
计时；再次开始，此时有不断的布熊玩具20个被抛入场中，看有多少个小熊是按照zui后顺序归到zui后者？
活动目的：流程的熟悉，可以增加工作效率；
在外界环境变化，多线程工作中的处理工作能力；
拓展团建项目：呼吸的力量
项目类型:团队沟通和合作
学员人数: 15-20人
总培训时间: 100 分钟
项目布置: 10分钟
项目进行: 50 分钟
项目回顾: 40 分钟
项目场地:室内或者室外均可
项目器材:任务书、pvc管、直通十字等接头
项目介绍：
制造-是有一张专门的图纸，但是图纸只能被其中一名队员看见，该队员可以向其他队员描述图纸的内容，然后其他队员来合力搭建-，这对沟通能力和信息传达是一个考验。每一个小组所分配到的材料都是有限的，行动前需要有一个统筹安排，如何分配人力和资源，完成-的制作，这是-项工程---同时又能带给我们趣味、成就感和启发的项目。
拓展训练项目——---背摔介绍
全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3---面，培训师做出---动作身体重xin上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
在做这个项目的过程中需拓展项目 ---背摔要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以---足够安全，---要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；
其次，搭人床的队员头一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用---，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；
当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全首要原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。而后组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。注：教练须知：在学员平安倒在人床之前，在任何情况下都不得松开手中的背摔绳
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