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泡脚---法:
在泡脚袋中注入适量的水,水温以摄氏41~42度为宜,可以能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油。
坐在一把舒适的椅子上,双脚放进泡脚袋中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入泡脚袋中,继续泡脚。注意不要被热水烫到。
泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。再喝温水补充水分,同时促进新陈---。泡脚可以:助睡眠睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降,一个泡脚的方式,有助提高睡眠。
1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。
足浴的历史有数千年,早在文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。
泡脚是养生的关键,能够清除人体-垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种---。泡脚对很多---都有-的辅助作用。泡脚的时候热水里面加点陈香足清,促进-循环,-脚部问题。人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。热水泡脚可使足部的-流速和流量增加,从而--功能,降低-负荷。
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