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女性益生菌为您解疑：

益生菌能和奶粉一起冲吗？

-肠胃功能过比较薄弱，吃进肚子里的东西很多时候-不了，这时候往往会出现便l秘的---。听说益生菌有助于--，-便l秘的---，妈妈们立马买上一些-益生菌给-服用。可是大多数-都不喜欢直接服用益生菌，怎么办呢？把益生菌和奶粉一起冲给-服用不失为一个好办法。可是益生菌能和奶粉一起冲吗？

益生菌能和奶粉一起冲，只要水温不要太高就可以了。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。平时冲奶粉的时候都会使用温开水冲调，很多人认为益生菌和奶粉一起用开水冲服的话，会使益生菌损失菌的活性，失掉调理肠道的效果。可是我们平时冲奶粉的温度也不能过高，可以等到奶粉温度再冷一些的时候放入放入益生菌，这样就不会影响益生菌的活性了。拉格比益生菌-

益生菌小知识：

01、竞争性机制。

益生菌在肠壁上与有害菌竞争定殖位点。争夺营养物质从而将有害菌从肠道排挤出去。

02、产生l乳酸。

益生菌产生l乳酸物质，能降低肠腔ph，产生酸性环境，而-碱性环境的致病菌和大肠菌在酸性环境中生长受到抑制直至死l亡。人在遭遇压力时，肠道中ph值会升高，此时胃肠环境更适合致病菌生长。这就是为什么人疲劳容易生病的原因。

03、增强机体免l疫功能。

表现之一是巨噬细胞活性增强，益生菌产生某种生化信号类的物质，益生菌将这类物质传递给巨噬细胞后，巨噬细胞能识别致病菌的定植位点而进行吞噬。拉格比益生菌-

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需要补充益生菌的信号有；

焦l虑、抑郁

有确凿的研究证据表明抑郁也是一种炎l症性---。困扰科学家的是这种伴随着抑郁出现的轻度炎l症究竟起源于哪里？近来，越来越多的研究表明肠道菌群在-焦l虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。肠道内一些-可能让您感到抑郁，而另一些-又可以帮您抵抗抑郁。所以研究者们认为未来益生菌产品或许可以替代-l物或者至少可以作为-l物的辅助剂。

胀气、口l臭、舌苔厚

当人体益生菌数量下降时，腐l败菌可能会在上-道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口l臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、-化l氢、抗l菌活l性肽，以减少肠道内的氨和胺等有毒-，抑制产胺的腐l败菌的生长繁殖，吸收内毒l素，降低毒l素来源，-挑食、厌食、积食、口l臭。所以，牙龈和牙齿保持健康时，口l臭一定源于-道。拉格比益生菌-

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吃益生菌感觉没用可能是做错了这些:

1服用时温度有误冲奶粉有水温-，吃益生菌也有。因为只有“活着”到达肠道的益生菌才能发挥作用。如果温度过高，益生菌还没进肚就被“烫死”了。

▲ 粉l剂型益生菌不要用超过40℃的水冲调，滴剂型益生菌也不建议滴入高温食品、辅食、果汁等食物及饮品中。而且要让-尽快吃下，减少益生菌在空气中的暴露时间。

2菌株不适合-有些妈妈对益生菌的认识很笼统，而对具体的菌株知之甚少，于是走了“歪路”，认为益生菌都一样，大不了买贵一点的吃。

▲ -卫计委《可用于婴---的菌l种名单》(2016年第6号公告)，适合婴幼儿食用的菌株有9种，家长们在选择时，可以优先考虑这些“食品级菌株”。拉格比益生菌-