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在购买跑步机之前，许多消费者会参考指南购买国产跑步机或检查国产跑步机的---，以了解哪种品牌的跑步机---。这确实是正确的方法之一。当然，你也可以问已经买了东西的亲戚朋友。这种建议将实用和有效。除了上述方法，买家自己必须注意一些细节。
机身够结实吗
选择跑步机锻炼来保持健康的人不多，但关注安全性能的人也不多。作为基本的---，机身是否牢固决定了运动的稳定性。如果它甚至在地面上摇晃，在跑步机上跑得很快就不安全了。因此，在购买时，注意跑步机的稳定性是很重要的。
力量训练
跑步机上的力量训练基本上需要靠自身重量来完成，同时，也要配合跑步机速度和坡度的相应变化来进行。
1.利用跑步机底部和地面之间的高度下降来进行各种训练动作，如跳跃、蹲姿和抬腿。
2.使用跑步机平台的底面进行上肢力量训练或弯腰或后仰的---力量训练。
3.跑步机是用来模拟地面上慢速旋转的训练动作。
4.在某种程度上，斜坡训练被认为是力量训练的一部分。一般来说，耐力项目的运动员在长距离训练时会使用较低的坡度，坡度大约在5到6之间。这个坡度不会对速度有太大的影响，并且可以增加腿部的力量。
二是利用高坡进行训练。对于10-15米的高边坡，建议保持100米至400米的距离。此外，速度和坡度的协调非常重要，根据身体感觉根据速度和坡度的变化来完成训练。
不同的稳定性
稳定性主要体现在两个方面，一是设计结构是否符合力学，稳定性能否得到---。另一方面，跑步机的设计重量也会影响稳定性。总的来说，一个合格的产品设计的结构稳定性不是一个大问题，而设计的重量却大不相同。例如，步行机的大约为20到30公斤，所以它只能用于行走。然而，家用跑步机的总重量一般不到85公斤，所以跑步时不会摇晃得很厉害。然而，商用跑步机的总重量通常超过150公斤，所以在商用跑步机上跑步就像牛一样稳定。
当我们跑步时，人体的---速度加快，身体产生大量热量。汗腺可以在短时间内将汗液以气体的形式排出体外，从而降低人体温度。除了水分，汗液还含有尿酸、尿素、氨、---等成分。跑步驱使汗水“带出”多余的污垢和油脂。所以跑步对皮肤---有好处。更系统的跑步会让我更健康。我使用一亿台健康的跑步机，这是非常-的。跑了几个月之后，我感觉很放松，-也减轻了很多。
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