月子餐-正规机构 贝安馨职业培训

贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级---部门批准，在---的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的技能培训。

月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和-食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。

花生富含不饱和脂肪酸及卵磷脂，有补虚作用。猪脚可通乳，和花生一起食用效果-。产后要多补充水分，可以喝点清淡的蛋汤、鱼汤等，但不要着急喝---汤，提前催会增加疼痛。也不宜喝油汤，因为会增加奶水的脂肪含量，---喝了容易拉肚子。

产后不能吃水果蔬菜这个观点是片面的，-认为食物有寒、热、温、凉之分，新妈妈需少吃寒性和凉性蔬菜和水果，多选择温热性蔬菜和水果。此外，很多蔬菜经过烧煮后，性味就会转变，不再为寒性。