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经常一觉睡醒脖子僵硬怎么办?

经常一觉睡醒脖子僵硬怎么办？

清晨醒来脖子僵硬，说明睡眠过程中，床垫和枕头对人体的支撑性和承托性方面较差，无法贴合人体曲线，导致椎间盘的压力增加，睡眠过程中脖颈压力增加，因而出现了肌肉僵硬的情况。普通的弹簧床垫、棕垫，因其无法完全贴合各种睡姿，床垫对人体的反作用力比较明显，导致体感偏僵硬、机械。然而乳胶床垫具有的回弹性，适合不同体重人群使用。且乳胶床垫七区承重设计，能够将人体重量的承受力分散各个部位，具有矫正---睡姿，提高睡眠的作用。

平时有腰背疼痛等问题，选床垫困难么？

-疑问，应选择可以---支撑背部，保持适当姿势，和舒适睡眠效果的床垫，对---颈部疼痛和背部疼痛有显着效果。一张好的床垫是可以---压力，提供人体所需的支撑力，保持脊柱关节的正确位置的。天然乳胶床垫主要有全区，三分区，五分区，七分区之分。分区的意思，就是根据人体睡眠时身体各部位产生的重力来设计床垫，通过不同区的软硬度来地承托和保体，达到好的睡眠的效果。

呼噜声床垫平衡值很关键

呼噜声是典型的周期沉淀性睡眠现象，往往打呼噜不是---两天形成的，原因是睡眠时候身体局部平衡不够，出现了呼吸受阻，在呼吸气流进入喉息的时候---了喉，从而发生声音。喉越是---便越发达，呼噜声也就越大，甚至有时候还会出现呼吸气流截停，这是很危险的。所以对于这样的睡眠现象，床垫平衡值很关键。就是让其睡眠时候身体平衡，呼吸顺畅，减少呼吸气流对喉息的---，让慢慢退化，这样呼吸就会越来越顺，呼噜声就慢慢变少。

弹簧床垫要如何选择正确的

弹簧床垫要如何选择

选择正确的弹簧床垫对于您的睡眠非常重要，因为您每天三分之一的时间都是在床上度过的，所以它必须提供的舒适感。只有的床垫才能提供一个---的睡眠，而这对于你的身体正常运作是必不可少的。虽然现在有很多在线和本地的商店都可以提供各类的床垫，但其中和特点都是不同的。

目前在弹簧床垫中比较受欢迎的是独立袋装弹簧，相对应其他的弹簧床垫来说它比较复杂，在材料和方面也有所不同，它的构造不同于连续弹簧或---式弹簧床垫，而是将弹簧单独的放在一个无纺布袋中，这样每个弹簧的受力是不同的，从而保持了床垫的舒适性。另外它的另一个特点是---性非常高。

就像之前我们说的买床垫是一个长期的投资，因此我们要选择一个合适自己的，但市场上不同弹簧床垫的功能不一样，很多人不知道该如何选择，不过我们这里有三个方法可以帮大家，找到一个理想的弹簧床垫。

天津床垫---中的螨虫怎么去除

床垫、枕头、沙发，拿着放大仪器看，密密麻麻的螨虫能让你宁愿睡地板，也不睡床垫”“枕头用3个月就必须扔掉，里面全是螨虫”……

进入潮热的夏季，这些关于家里“螨虫成灾”的说法想必你听过，由于时间等原因，被子，枕头，沙发无法进行阳光杀菌。这样便给螨虫等微生物提供了---的长成条件。螨虫与人们的健康关系非常密切，---危害人类的---。

螨虫的危害

1、损害你的皮肤

当螨虫了你的身体，它就会一步步的吸走你体内的营养。然后它的分泌物留在你的体内，慢慢的就堵住了你的毛孔，让你的皮肤---天的变得越来越粗，角质层也越来越厚，这时候你就会出现一系列的。比如让你的皮肤上面长出各种斑，引起皮肤发红发痒等，每一种病都非常的难以忍受。

2、引起---

但要说起螨虫对人体的危害，就不得不提到“---”。近些年许多研究都-，居室螨类是室内重要的---原，可引起螨性、、异位性皮炎和慢性荨等。以尘螨为例，它们的、排泄物、蜕下的皮壳等均是---原。国外一项研究发现，在尘螨的排泄物中有5种蛋白质，都是的主要---原。

去螨小妙招

1.使用黑色塑料袋

有研究表明，暴晒只能30％的螨虫，---是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要能给枕头加个温，暴晒螨虫的效率就能---增加了。给枕头套个黑色垃圾袋出去暴晒两小时，螨虫就能都死光！

2、电熨斗

在凉席上喷点花露水，就能有效凉席中的螨虫了！把凉席用熨斗高温烫一下，也能里面的大多数螨虫。熨斗需要把蒸汽大小和温度都调到---。