成都轻食主厨培训-「多图」

苏州森系餐饮管理有限公司创办于2013年，位于美丽的古城——苏州。本公司为客户提供咖啡厅、西餐厅、牛排馆、披萨店、轻食店、面包房、蛋糕店、主题餐厅等的策划、顾问、设计、技术、管理、运营一站式服务。

轻食的主食食材

藜麦原产于美洲，它的-之处在于作为植物的藜麦竟然含有只有动物食材才含有的完全蛋白，同时还有多种人体不能合成的---酸，纤维素含量也很-，天然的健康食品。

关于轻食，想必大家还有不少疑虑：

轻食就是不怎么吃东西吗？

听说轻食就只吃沙拉？

这样吃，就-瘦？

轻食≠节食

早的轻食，是来自英国下午茶中的茶点。到了法国，成了用各种面包切成片，再搭配蔬果做成的小型三明治。几经发展，轻食由简单饱腹的小点心，逐渐演变成了健康的~

开启你的轻食主义

对于时下正流行的“轻食主义”，想必很多人都不陌生。第二，该机构，是否有污点历史，评价如何，大家可以上网查询，或者咨询相关的人员，做做“-”。“轻食主义”其实是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、低卡路里的食物，和相应的饮食态度，非常适合对着电脑久坐的上班白领族，和注重健康-的健身族。即使对于健康者来说，一周进行1到2天的轻食，也是对身体有益的-选择。

沙拉

首先，比较常见的就是沙拉，做法简单，食用起来也很方便。不过你要知道，轻食沙拉跟普通沙拉可是有区别的哦！

醋汁

区别在沙拉酱上，轻食沙拉是不会使用蛋黄酱之类的，而是改用醋汁或是希腊酸奶，吃起来味道清淡，热量不高。

再有，作为轻食的-三明治/汉堡也是比较常见的食材样式。这种方式方便食用，健康新鲜的所以很多人都会-喜欢。

然而，无论是三明治还是汉堡，跟普通的相比这种轻食在食材上-讲究，选择的是全麦面包，而加在中间的肉类则会选用蛋白高热量低的鱼肉类来替代油炸红肉。