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四季泡脚“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，---除暑；秋天泡脚，濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的-不一样而已。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热，让人精神振奋，增进食欲，。因为脚部是仅次于-的重要部位，分布着大量的，此时用温水泡脚能-地---经络，振奋人体的脏腑机能。

脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，---这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到---的作用。故有人说“天天泡足，等于---”。

泡脚时,可以加一些中药制剂,如含有红松-素，，五味子、老姜、党参、北芪、丹参，，，红花，薄荷等纯中药的产品。对祛、、-、-疲劳、--循环、头昏，心悸，眼目干涩，腰膝酸软，大结者，有-的-作用。

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热水泡脚能增加-循环，提高身体抗性，--的疲劳，总之，好处是非常多的。泡脚的循环原理：大家都知道，我们的下肢体由于离-远，-循环不是-，而内脏器的-循环多是细小的血管，因此-的回流就更不好。脚部的穴位是很多的，热水泡脚可以促进脚步-循环，-是冬天泡泡脚对女人来说可以面色红润。睡觉之前热水泡脚可以帮助睡眠。在每晚睡前，泡脚20分钟左右，可起到促进-循环、提高-、-保暖、帮助睡眠、养颜、增强肺功能的作用，但是泡脚后需要及时进行身体保暖，以免受凉。
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泡脚也有很多学问有很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的-添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。另一方面足部的及末梢神经都非常丰富，通过---这些穴位扩张足部血管，加快-循环，增强神经敏感程度促使离子的进入，使药性能快速地通过经络传导有效的输布全身，再结合足部反射区的---效应，共同调节脏腑功能，从而起到和保健的作用。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔-泡一次即可。 但是，-提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等---。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

从养生理论上来说，脚离人的-近，并且负担重，脚部保养工作没做好，就容易导致-循环不畅，因而出现手脚冰凉的现象，甚至诱发其他---。冬季养生可以多用热水泡脚，尤其是那些手脚容易冰凉的人群，冬天泡脚带来的好处更多。

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