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睡前看书影响视力

睡前用眼太多，不但不会帮助睡眠，反而加重疲劳感，影响视力。

人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机，近距离用眼时，眼球会变凸，看远处时，眼球凸度变小，这样才能看清楚。睡前用眼会使眼球一直处于大凸度，长期下来，就会影响眼球的调节功能，导致近视。

另外，看完书倒头就睡，看似眼睛得到了休息，事实上眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔因为长时间的持续收缩，极易干涩、酸疼，使疲劳感加剧，并且很可能已经形成调节---，容易引发假性近视。如果得不到及时矫正，还会形成真性近视，再加上晚上室内光源比较暗，更容易造成视力损害。

睡---分钟是护眼的jia时间，hao不要用眼。闭目放松是眼睛hao的休息方式。除此之外，睡前可轻轻按mo双眼，用中指和无名指按住太阳穴，以画圈的方式按mo10分钟，或用茶叶包热敷双眼，不但有效消除视觉疲劳，还能保养眼部---。

紫外线的伤害

卫生组织发表的《紫外线辐射与人类健康》一文发布了紫外线睛的危害。文章-全大约有1800万人因bai而失明，其中有5%可能是由紫外线辐射造成的。并且紫外线还会引起其他---眼病——角mo炎、视网mo破坏，bai、黄斑退化，xue盲等。许多人都知道紫外线会导致皮肤ai，却不知眼睛才是对紫外线为敏感的部位，比皮肤更为脆弱。

紫外线的伤害

每次买---产品的时候，都会听到uva、uvb这两个词，uva和uvb是太阳辐射到达地表的紫外线，其中uva占90%，uvb占10%。紫外线中uva是导致bai的元凶，uvb则可导致眼睑ai变和眼角mo病变。

眼睛能广泛吸收各种波长的紫外线，长期过量吸收紫外线睛造成的伤害有：

日光性角mo炎

波长为280毫微米的紫外线对角mo损伤力da，能引起剧烈疼痛、角mo混浊而致视力下降，造成日光性角mo炎。

bai

波长为290-400毫微米的紫外线，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，终发生bai。紫外线对晶体的影响是可累积的，在紫外线较强的高原地区尤其明显。有研究表明，每天多晒1个小时的太阳，患bai的危险会增加10%。

视网mo病变

紫外线尤其是长波紫外线uva，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网mo病变。黄斑是视网mo上视觉敏锐的部分，此处的病变能---影响视力。

---瘤

眼部周围皮肤是忽视的地方，长时间过度暴露可能导致眼部周围的眼睑皮肤ai，如---瘤等。

姜玉坤眼镜公司是一家全国连锁经营的大型眼镜公司，已通过iso9001国际，检影+试镜的验光方法能---得到准确的验光结果，在每一副眼镜配完后都可以叫顾客当场检验装配，---经营水晶石太阳镜和成品老花镜，修镜不收钱，对配出的眼镜负责。

常看3d电影dui眼睛的危害

1、频频调焦，眼睛受累

　　当观看者直视较近的物体或场景时，双眼会稍向内转，使视觉焦点向被视物集中；而当他凝视远方，双眼视轴则平行。这种现象，就是辐辏。在看远近不同的物体时，眼睛内的肌肉会自动调整光学焦点，好集中关注某点的东西，这叫做调节。

　2、产生动感让人眩晕

　　3d电影画面逼真，让你有身临其境的感觉。而且画面视角频繁切换，人的眼睛会---进行自动调节以适应屏幕上的内容，并不断地向大脑传达“自己真的在动”的信息。你实际上坐在座位上并没有运动。“动”，只是视做出的错误判断，因此大脑不可能收到肌肉运动的信号，这样头脑发生了“知觉错误”的矛盾，造成了神经的混乱。力求摆脱这种矛盾的困境，发出---的眩晕指令，希望重新调整机体运动状态，人就可能出现---、-等不适的---。

　　3、闪光诱发光敏性癫xian

　　光敏性癫xian是一种在闪光---下诱发的一种脑神经---反应。当荧屏上---的闪光---被视网mo神经细胞接收，传送到大脑，引起神经元异常放电，---神经的正常功能，就会导致dian痫发作。表示，长时间面对电视或电脑屏幕而引发的光敏感性dian痫，近年来有逐渐增多的趋势。

　　4、看3d需不断运动眼睛肌肉

　　在3d电影上看到的立体，与平时我们所看的真实的立体是不一样的，3d电影是虚拟仿zhen的结果。这种虚拟仿zhen的立体感需要观看者的眼睛不断运动眼睛的肌肉，进行紧张的调节才能完成。长时间处于影院光线昏暗的环境中，以及---声光的te效---，这些都会使人的眼睛容易疲劳。加上电影情节紧张，观众长时间睁大眼睛，情绪激动，在这种情况下就可能出现眼睛不适，甚至导致qing光眼---发作。