乳山市盐渍海带丝-

麻辣海带是一道以海带为主原料的凉拌开胃菜，以其麻、辣、营养而-大众喜爱，具有一定的保健价值。

制作方法:

麻辣海带 海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右以水开后起算，取出凉透后切成细丝，浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁，拌匀装盘即成。

海带排骨汤：

材料：排骨 300克，海带 200克，姜 30克调料盐 1大匙。

做法

1、海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。

2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分;姜洗净，去皮，切丝。

3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。

小窍门

海带怎么煮才能快速熟软?

海带是海藻的一种，含有丰富的碘和钾，通常煮一段时间还是很硬的，只要在烫海带时加一点儿醋，就可以很快煮软了。

海带口感柔韧爽滑，营养丰富，制作方法简单多样，跟虹洋食品小编一起来-下吧！！！

凉拌海带

食材：海带、葱花、姜、蒜、剁辣椒、蚝油、盐、鸡精、香油、水。

做法：1、准备姜蒜末，葱花，剁辣椒;

2、海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3、将1倒入处理好的海带丝，撒盐，蚝油，鸡精，少许香油拌匀就ok了!

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海带在我们的日常生活当中还是非常的受欢迎的一种食物，一般吃起来的味道是非常的-，并且在很多的时候这样的一种食物吃起来不光是营养物质非常的丰富，口感和味道上面都是非常的-的一种食物。并且还带也算是一种-的海产品，吃起来的味道也是非常的鲜美的，一般海带的制作方法也是比较的简单。海带也是一种含有大量纤维素的美食，多吃能够-的促进肠道排泄，还能够吸附游离的脂质，对于人的身体来说是非常-的一种食物，所以这样的一种食物受到了不少人的喜欢。海带里面还有丰富的铁和钾，对于人体的健康来说是非常有益的一种食物。

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