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散打搏击培训对抗六大战法

散打搏击培训对抗是指两人或多人进行的打斗运动，它是人的精神，肉体，技能三者的较量，武术搏击培训是打败或----的途径，-广大青少年朋友们的喜爱。

散打搏击培训对抗可划分为徒手对抗，器械对抗及徒手对器械三种形式。按性质又可分为四大类：

类是属于表演性质的搏击对抗，象我国传统武术中的徒手或器械对练，由于事先早已编排好了打斗动作，路线和程序，因而打斗场面虽然惊险激烈，散打搏击培训但却不会给对方造成伤害。

第二类是属于训练性质的搏击对抗，它是双方为了巩固技艺和提高自己的搏击水平而进行的打斗。散打搏击培训由于它的目的是提高技艺，所以打斗动作一般是点到为止，不会给对方造成威胁。

第三类是属于竞技性质的搏击对抗，它的目的是比赛较技，看谁的-。散打搏击培训这种竞技有一定的规则约束，并且设有一定的保护措施，对技术的发挥有一定的---。

第四类是属于街头打斗性质的搏击对抗，这种搏击是真实的厮杀，也可称得上是生与死的较量，它的目的是重创或----。

散打搏击培训以上各种不同形式的搏击对抗有着各自不同的打斗战法，在此只对于竞技性质的搏击对抗的战法作一介绍，供广大----参考。

散打搏击培训巧攻法

巧攻法多用于竞技性的擂台搏击对-。竞技对抗是双方斗智斗勇的较量，是技法技巧的较量，要求能够多击中多方，强调击中-的次数来积累得分，终判定胜败。

巧攻法指充分发挥个人的聪明才智，运用灵活多变得---技法，以巧-。比如自己擅长摔法，而-擅长打法，因此在散打搏击培训对-我尽量近身与之相搏，主动上前搂抱-，一有机会便迅速将其摔倒在地，不让其发挥击打的优势。

再比如自己擅长腿法，而对方擅长拳法，此时我，可采取游走周旋地方式始终与对方保持适当地距离。因为腿击运用于远攻，一旦距离过近将无法起腿进攻，发挥不出腿击的威力，所以在散打搏击培训对-尽量做到以己之长克敌致胜。巧攻法也可采用声东击西的技击原则。

比如我出拳伪攻--，趁-忙于招架躲闪之时，我却突然出腿攻击。巧攻法是技艺与智慧的结晶，必须反应灵敏，步伐灵活，出拳踢腿快如闪电，才能在散打搏击培训多-灵活多变，技法运用-，以巧胜人。

武术培训小编下面为您讲述练功后不能做的事情有哪些？一忌蹲坐休憩　练功后若当即蹲坐下来休憩，会阻挠下肢-回流。影响-循环，加深肌体疲乏。-时发生重力。因此，每次练功结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促进四肢-回流入-，以利还清“氧债”，加速恢复体能、消除疲乏。

　　二忌贪吃冷饮

　　练功往往使人汗流浃背，跟着许多水分的消耗，练功后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，但是此时人体-体系仍处在抑制状况，功用低下。若图一时凉爽和解渴而贪吃许多冷饮，极易引起胃肠---、、---，并诱发肠胃道---。

　　三忌当即吃饭

　　练功时，-是剧烈运动时，运动神经处于高度振作状况。在它的影响下，处理内脏活动的副交感神经体系则加强了抵-体系活动的抑制。一起，在练功时，全身-亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动的需求，而腹腔内各的供应相对减少。上述要素使得---的活动削弱，各种-腺的分泌大大减少。它需在练功结束2 0 -3 0 分钟后才调恢复。假定匆促吃饭，就会增加-的背负，引起功用紊乱，乃至构成多种---。