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闭锁保护装置是针对具备折叠功能的电动跑步机，在折叠后应能自锁或具有锁闭装置，不应出现无意碰触而导致机器倾翻-或机器损坏的保护措施。为了使用者扶持和紧急跳离，跑步机配备了侧扶手或前把手。在选择跑步机时应注意侧扶手的长度不要小于跑步表面长度的30%；前把手的宽度至少要比跑步表面宽50mm。另外，跑步表面的两侧脚踏平台要有一定长度的防滑区，长度不小于400mm，宽度不小于70mm。跑步带与踏板的间隙距离不要大于9.5mm，以免对使用者造成挤夹。当然，各生产企业还会有其他一些不同的安全保护措施。但是，1重要的不外以上几个方面。1866年，纽约州通过了美国-部禁止待动物的法律，用鞭子打牲口被视为非1法行为。

1、 请勿-取下保护罩，若因维护需要打开，请一定先拔出电源线。2、 电动跑步机在使用时，请勿让小孩靠近，防止危险。3、 如果您是初次使用跑步机，请切记一定要用手抓住扶手，直到感到适应后才可以松开扶手。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。4、 如果由于电子表系统出现问题使电动跑步机突然加速或者跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔下电子表上的安全锁，电动跑步机会立即停下来。5、 电动跑步机在不用的时候，应该把电源线拔掉收好。6、-在使用电动跑步机时需有成年人在旁边陪护。7、 在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。8、 将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电动跑步机的电源是的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买，或者与本公司直接联系。9、 跑步机为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为器械，请勿改装挪做它用。10、 锻炼时不能穿太大，太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。

由于跑步机上跑步处于一个不稳定的支撑面，这要求更多，来调控跑步时每一步都安全的落在跑台上，因此对于全身肌肉，不管是大肌肉群还是小肌肉群的---都会增加，以-身体在跑步机上的平衡，而这一神经肌肉调控机制的增加，会带来身体上更多的能量消耗。在家庭环境应许条件下，既要考虑占地面积，又要考虑跑步机面板长度，一般长度是你平时跑步长度的1。自然的运动散步，慢跑或快跑。的技术使你的身体会燃烧卡路里率较高。

负重效果-跑步和散步可以帮助加强你的骨骼和肌肉，可以帮助你矫正的姿势。