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在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-、自卫防l身班等多门武术课程。

散打---让弱不经风的人变的强壮么？如果您不相信，这名-就是---的证明啊。首先就让笔者来为您讲述散打基本功的好处。

散打基本功的好处：

通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、-、积极向上的优l秀品质。在实战的练习中自然而然地掌握了防l身自卫的本领，提高练习者遇到侵l犯时自我保护能力。

练好散打基本功会培养人们顽强拼搏、敢打敢拼、百折不挠的意志品质，同时也能让学习散打的人在遇到困难险境时不抛弃不放弃。也能在---程度上培养人们对事业的---和---追求的精神，散打运动表现着较高的力度美、美、技艺美，具有---的吸引力嗯和---性。

通过练习散打基本功能够发展人的速度，力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打还是一项以对抗性，能够发展人的心智，使人的身心得到全l面的锻炼。坚持练习散打还能强筋骨，从而达到强健体魄的作用。

学习散打可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着---的帮助作用。

头部是全身的，是控制全身肢体动作的司令部，同时又是专门控制身体平衡的分析所在地。颈部则是头与身体的联系部位。武术培训之人要知道头是一切的主帅，并且在技击中头部迅猛，突然地攻击对方头面，胸，腹等部位，能起到巨---。

但头又是薄弱的部位之一，在实战中经常是的主要目标。所以对头颈的训练课十分重要。通过---武术培训才能增大脖颈的活动幅度，提高颈项部位的柔韧性，灵活性和协调性，增强头部稳定很抗击打能力。头颈练要有转颈，仰颈，绕颈三种。

　　转颈:保持身体姿势不变的情况下，头向左，右转动分慢转和快转两中慢转时看清目光所扫过的物体;快转，则在头转---时，两眼直视，采用定眼法立即盯住一个目标。注释片刻后再转向另一侧，转颈能扩大视线范围，再---运动中，眼随手动好快速甩头亮 ，都是通过转颈完成的做的好，能提高运动员的精气神群组..

　　仰颈:保持身体姿势不变的情况下，用力向下低头和向后仰头仰颈时可颈头攻击对方头面，胸，腹等部位。

　　绕颈:以颈根为圆心，头颈水平转动。绕颈能较好避开对方的攻击

咏春拳指导练习——培养文武兼备的综合素质新型人材！

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