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什么粥yang胃？

    很多人都听说过wei病三分治七分养，所以人们在出现为病以后，饮食调理十分重要，那些患有wei病的人适合喝一些养wei粥，但是生活中的粥有多种，养wei粥应该怎么做呢？如果大家对这些知识有兴趣，可以一起去了解。

    生活中很多常见的粥都具有yang胃功效，像平时人们喝的小米粥，瘦肉粥以及红枣粥等的养wei功效就都很---，---是小米粥，它能调理脾胃，提高人类肠胃功能，而且能补脾yi气，对人类身体有明显滋补功效，而且能有效提高人类的脾胃功能。

    yang胃粥如何做

   1、小米南瓜粥

   小米南瓜粥是一种yang胃功效------的家常粥，在制作时需要准备，小米一百克，南瓜150克，要把准备好的南瓜去掉瓜皮和瓜瓤，切成块状，小米用清水淘，洗干净以后，与南瓜块一起入锅，加足量清水加热煮开，再用中小火慢慢熬制成软糯粘稠的粥，取出以后降温就能食用。粳米中的蛋白质虽然只占7％，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。

   2、红枣大米粥

   红枣大米粥，也有一定的yang胃功效，在制作时需要把红枣清洗干净，再用清水浸泡几个小时，然后入锅加清水煮开，早餐随后再把淘洗干净的大米入锅和红枣一起煮，猪好以后取出加适量红糖调味而直接食用，能---脾胃不和，而且能zhi疗人们的胃寒与---。如南方气候较热,人们又喜食甜味,煮粥时可以在粥中适当添加红糖、白糖或蜂蜜、糖浆等,而北方气候寒冷,且人们喜食辣味,煮粥时,可以在粥中加入胡椒、生姜之类。

   3、山药百合粥

   山药和百合都是药食两用的食材，它们搭配在一起煮粥喝，yang胃，作用也------，在制作时需要把山药提前去掉，外皮切成块儿状，百合用清水泡发，再准备适量的薏米，把它淘洗干净以后，与山药和百合一起入锅，加适量冰糖和足量清水一起煮制即可。

女性常喝这些粥可以pai毒养颜

    一、猪肝绿豆粥

    材料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，盐、味精各适量。

    做法：

    1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。

    2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

    功效：这道粥具有补肝养xue、---明目、美容润肤的功效，可使人容光焕发，---适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。粥加盟？

   二、芝麻粥

   材料：芝麻50克，粳米100克。

   1、洗净芝麻和粳米，然后用水浸泡粳米2分钟左右。

   2、将浸泡好的粳米放入锅里煮沸。

   3、将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。

  功效：芝麻粥适用于gan不足、头昏眼花、脱发及肺燥-、习惯性bion秘者食用。食用芝麻粥后，能够清肠pai毒，所以也适于老人家食用。

   三、燕麦仁糯米粥

  材料：燕麦仁60克，红糯米200克，葡萄干30粒。

   1、燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。粥加盟就选新味来餐饮。

   2、葡萄干用温水洗干净，燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。

   3、半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时至糯米开花粘稠，调入蜂蜜即可。

   功效：燕麦含有丰富的---，能cu进---吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠tong便的效果。食用燕麦还能---胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

   四、梨子粳米粥

   材料：2只梨子，粳米100克。

   1、将2只梨子洗净后，连皮带核切碎。

   2、将切碎好的梨子，加粳米，和水煮粥。

   功效：梨子有生津run燥、----的功效。气候干燥的时候，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，早上一碗梨粥，清润喉咙，清肠pai毒，养颜pai毒zui佳之作。

山药莲子黑米粥的做法

1备好莲子。

2备好黑米。

3黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。

4莲子洗干净用冷水浸泡30分钟。

5浸泡后的莲子入煮锅煮。

6开锅后黑米入锅同煮。

7将山药洗干净。

8去皮切成滚刀块。

9黑米煮至7、8分熟，山药入锅同煮。

10煮至食材熟即可。

小贴士

莲子、黑米用冷水浸泡后更容易煮熟。 莲子、黑米入锅煮时连同浸泡的水一起入锅。 喜欢喝甜粥，可以加些冰糖。

木瓜粥的做法

木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，，养颜，，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

1木瓜去皮切成小块

2上锅蒸熟

3长香米洗净浸泡一会

4先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时

5下入蒸熟的木瓜

6放冰糖调味，也可以不放

7续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

木瓜可以蒸一下再放入也可以不蒸，不蒸就是吃起来有些酸涩味。