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吃益生菌的好处有；

一，去除那些破坏肠道菌群的食物和药l物

高脂高糖高度加工的食品应该尽量避免，抗生l素和非甾体类消l炎药等能不用就不用；

二，重新引入肠道中减少的那些有益微生物，重建肠道菌群平衡

可以补充一些高的益生菌和适当吃一些发酵食品；

三，-好喂养这些有益-了

我们补充的益生菌算是在肠道“花园”里播下的“种子”，它们需要“肥料”才能生长，益生元就是的“肥料”，我们可以多补充一些富含膳食纤维的食物来帮助益生菌的生长。

注意：益生菌不是药，它不用于治l疗任何---，无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充，同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。拉格比益生菌加盟

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益生菌从哪里来？

-是古老“活物”，甚至比人类和其他动物早存在20亿年。现存-的一小部分就能引发---，然而也存在着有益菌，他们是生命活动必不可少的。

-有哪些功能

1、分解物质将其转化为无机化合物，并将其作为维持植物生命的肥料；拉格比益生菌加盟

2、与其他生物共生，以及作为防御系统，对抗外来入l侵，让生物保持正常生活状态；

3、分解污水甲l烷；

4、分解合成的化学物质，如农l药土壤中的-称为变形杆l菌；

5、制造-和抗生l素。抗l生素超过50％是由土壤中的-霉菌所产生；

6、制造牛奶、酸奶和不同种类的奶酪，还有发酵食品，如酱、豆豉。

益生菌是什么

人体---是一个拥有超400种益生菌的大家庭，益生菌是肠道中的友好菌，这些“友好”的微生物保护着---从口腔到肛l门，并保护我们免遭“不友善”微生物，如-、致病-的入l侵 。益生菌对人体的健康益处不可小视。

益生菌从哪里来

● 好坏-在我们体内几乎无处不在，无论我们去哪里、做什么，都能接触到-。而人体获取益生菌主要通过以下来源：

出生时，益生菌会通过母体产道提供给婴幼儿，随后通过母l乳提供。

---期后，益生菌主要通过食物有机土壤里生长的食物和未被污染的食物提供，以及乳酸菌发酵的食物，如酸奶、奶酪，或益生菌的补充剂。拉格比益生菌加盟

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益生菌有哪些分类:

目前我国批准用于人体的益生菌包括以下种类：

1. 乳杆l菌属：

德氏乳杆l菌、短乳杆l菌、纤维素乳杆l菌、嗜酸乳杆l菌、保加利亚乳杆l菌、干酪乳杆l菌、发酵乳杆l菌、植物乳杆l菌、罗特乳杆l菌、约氏乳杆l菌、格氏乳杆l菌、类干酪乳杆l菌、鼠李糖乳杆l菌等；

2. 双歧杆l菌属：

青春型双歧杆l菌、两歧双歧杆l菌、---双歧杆l菌、动物双歧杆l菌、长双歧杆l菌、短双歧杆l菌、嗜热双歧杆l菌、乳双歧杆l菌等；

3. 肠球菌属：

粪肠球菌和屎肠球菌；

4. 链球菌属：

嗜热链球菌、乳酸链球菌等；

5. 芽胞杆l菌属：

枯草芽胞杆l菌、蜡样芽胞杆l菌属、地衣芽胞杆l菌、凝结芽胞杆l菌等。拉格比益生菌加盟