拓展训练游戏——万里长城
1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求-注意听一个口令比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时-人要坐在后一人腿上，叫走就走，听到后必须按口令做，否则受罚。
2、游戏开始，-听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，头一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。
3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，-都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1，站起。
4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了
5、活动结束可以请人谈谈感受。
拓展游戏——群龙取水
项目目的：
在合作过程中体会团队的合力，和感受自我-的可能性。克服心里障碍，勇于挑战自我，充分-伙伴，体会团队中来自伙伴的支持对树立信心和增强勇气的-作用;通过互相关心、支持与合理协作达到团队共同目标。
规则:
1. 安全规则，半年内动过大手术、有习惯性脱臼的学员不能参加此项目
2.团队通力合作， 依次从距离起点线1. 8米的地方取到饮用水
3.每人只限一瓶。
4.每个-在取水过程中，身体的任何部位不能触碰到游戏区域内或拿到
水瓶后又触到地，犯规一次，矿泉水瓶往后移一段距离。
亲子户外拓展
亲子游拓展它有利于增进家长和孩子之间的情感交流。古希腊某位哲人曾说过：感情是由交流堆积而成的。任何一种感情的升华 都有赖于交流，沟通。血浓于水，亲子之情虽是-，但由于现代社会竞争的日趋激烈， 年轻的父母大多把大部分精力都用在工作及不断学习、提高中。
曾几何时亲子间的接触不再象往日般频繁，与孩子共 同游戏的时间更是明显减少。那么为什么不抽个阳光灿烂的周末与您的孩子共同进行一 次别开生面的活动呢？它会让您的孩子更爱您，也会让您那颗因工作而疲劳的心得到片刻的安宁，享受真正的天伦之 乐!
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