九龙坡区少儿武术教学优选企业

武术既是一种运动，更是一种教育！

 性格是否是-、终生不变的呢？其实不然，性格是童年期慢慢塑造出来的。

 当今学前武术教育，改变了传统武术练习中的严肃、古板、枯燥、大负荷量以及不科学的练习方式方法，如今的授课方式大多采用游戏、录象、图片、音乐等科学的童趣教学模式，使孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中技能技巧，还可以培养其豁达、开朗、积极向上的-心理素质。

 武术心理学研究表明，武术运动对人的心理活动所起的作用明显。通过有针对性的运动，可以纠正---的性格弱点。我们的性格形成主要是在游戏与运动中完成的，他们在游戏中扮演角色，并通过游戏规则经历竞争、合作、成功、失败、挫折，体验帮助别人和受到帮助的乐趣，这是课堂和书本中难以体验到的。

武术使你刚柔并济，陶冶艺术情操：

 武术不仅有健身和技击的价值，而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的-的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律，使百看不厌。就单个动作而言，讲究的上、中、下三盘错落，高有鹰击长空的气概，低-翔浅底的雅趣，如“大跃步前穿”，忽地凌跃而起，忽地又伏身而下，似长风出谷，若燕子抄水，-。

武术使你意志坚强，培养-品性:

 练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。---练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，-自满的品质。遇到强手克服-逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。

?武术训练对运动系统的影响

  儿童少年正处在成长的发育期，儿童的骨体细短，骨质柔软，成分较多，骨内有机物和水分含量较多，无机盐较少，骨松质较多，骨密质较少ⅲ。而通过武术的训练，可以---骨膜外成骨细胞，增加骨皮质的厚度和密度，并使骨小梁的排列符合应力的作用方向促使长骨的生长，促使了儿童身高的增加，加快身高的增长速度。

 另外，由于武术项目快速有力的特点，对力量速度和柔韧要求较高，力量速度是建立在肌肉增长的基础之上，柔韧是主要体现在人体关节活动的大小以及关节的韧带、肌腱、肌肉皮肤以及其他组织的弹性和伸展能力上。在儿童通过各种变换方向的跑，变换速度的练习和走跑交替的练习，各种跳跃动作、踢腿、劈叉、二头起、---演练、推车、桩功等促使了儿童肌肉的增长，儿童的关节较厚，关节囊和韧带的伸展性较大，关节的活动范围大，柔韧性-，因此可塑性较大。在武术训练中，一些原地或行进间的踢摆练习、翻腰、涮腰练习等，都可以进一步的提高柔韧素质。

武术中动作要领和易犯错误

动作要领和易犯错误

1、五步拳的弓步冲拳

 要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。

2、五步拳的弹踢冲拳

 要领:身体前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。

3、五步拳的插步盖掌

 要领:身体稍起,身体左转,左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖,掌外延向前,左掌变拳收抱于腰间,目视右掌。易犯错误:左脚没有后插一步,右掌只盖到头顶。