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产后盆底肌修复常见的误区有哪些：

漏尿不是----的时候，不用去管自己会好

很多宝妈在出现轻微漏尿的时候，都不把漏尿当回事，认为漏尿不是----的时候，不用去管自己会好。等到漏尿越来越---的时候，盆底肌的修复时间也会有所耽误，在修复的难度上自然也是一大困扰。

反正总是要生二胎，等到生二胎的时候一起修复

很多宝妈对于头一胎的产后恢复比较随意，因为她们认为“反正总是要生二胎，等到生二胎的时候一起修复”。实际上，如果头一胎不及时修复盆底肌的话，二胎给盆底肌造成的创伤会更---，在修复的时候也会困难一些，所以盆底肌的修复，宝妈还是越早越好。

产后的女人，虽说有长达一个月的做月子假期，但是在这个假期里，她们却比平常的生活忙碌。每天除了照顾小---之外，还需要进行身材的恢复锻炼。可能很多宝妈在产后，都会对着镜子里的自己叹气。爱美是女人的天性，有一个好身材更是一个女人的资本，所以很多女性在产后，-注重身材的恢复。对于盆底肌的四大误区修复，宝妈们也要多加注意，千万不要轻易掉坑了。

如何控制体重防止肥胖？

---只有一个，那就是自律。

有了自律， 一切所求近在眼前。48岁的闫妮通过坚持的健身和养生，从“佟湘玉”蜕变成----；莫文蔚，每天睡前跑半个小时，所以50岁的她身材惊艳众人；孙l俪剧组休息时，都在做瑜伽，所以35岁的她，少女也能演得-……

也许你在安慰自己，他们是明星，是不得不这样做，是的确，也许有职业的原因，逼得他们不得不为之付出努力。

自律不是一种痛苦，而是一种追求。很多人以为，自律是痛苦的。要逼着自己不熬夜，不吃油腻的、不刷剧、晨跑、节食，然而，其实恰恰相反。

如何预防肥胖 自律能预防肥胖吗 预防肥胖吃什么好

就像我们爱熬夜，爱吃辛辣的、爱睡懒觉的一样。他们享受当下的状态，因为我清楚知道自己要的是什么。

自律，绝l不是逼着自己去做一些让自己觉得很痛苦的事，有这种想法的人其实都是积极的废人：

你之所以-、之所以痛苦，是因为你在盲目的自我---、自我批判。-不知道自己想要什么。真正的自律是建立在自知、自信之上的，惟有自律，会让我们活得更高l级。

“坚持”两个字，只是在形成、养成某种习惯之前的一个阶段而已。过了那个阶段，一旦变成了习惯，那就不是什么难事儿、什么不可以坚持的事儿。

这其中，难的就是前期让自己形成习惯的过程！一旦逼迫自己度过了那个“坚持”期，才会发掘很多别人看来很难规律性去做的事情，其实并不难！磁力肌塑型

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产后恢复仪小知识：

这类是一种多功能的产后恢复仪，你是单相的荣院引进广的一种美容仪器。因为他的全l面护理功效比较强，主要是对于---，生殖养护，月l子病的理疗，还有-的调理等等都能够达到比较好的效果。并且一台机器就能够多方面地使用，多功能的治l疗，因此它的定价也会比较高。不过相对于美容院来说，要开设产后恢复的项目，购买这样一款多功能的，产后恢复仪也就可以了。磁力肌塑型