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散打搏击培训抢攻法

抢攻法是指在搏击对抗时争先出手发动进攻，俗语也讲“先下手为强，后下手遭殃”，这种战法的优点是以迅雷不及掩耳之势突然发动猛烈的攻击，正所谓乘其不备，出其不意，快速制敌，使之防不胜防。

抢先而又主动的攻击不仅仅可以使-紧急应战，一味地忙于防守躲闪，处于被动挨打的-，而且还能够给对方心里上造成紧张恐惧。散打搏击培训主动的抢攻可以挫伤-的信心，使之心里失去平衡丧失打斗的意志。

抢攻法既可运用在竞技时，又可以运用于街头的打斗中，既可以运用于搏击对抗前，又可以运用于搏击对-。散打搏击培训对抗开始发起主动的抢攻可以占据搏击主动权，增添自己的信心，挫伤-的锐气，为终击败战胜-奠定-的基础。

在散打搏击培训对-的抢攻一定要注意-的把握，当-出现-防守时，身体受创伤痛时或出击犹豫不决时，在这些情况下都可以发动迅猛地抢攻，一鼓作气战胜-。

武术培训小编下面为您讲述练功后不能做的事情有哪些？一忌蹲坐休憩　练功后若当即蹲坐下来休憩，会阻挠下肢-回流。影响-循环，加深肌体疲乏。-时发生重力。因此，每次练功结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促进四肢-回流入---，以利还清“氧债”，加速恢复体能、消除疲乏。

　　二忌贪吃冷饮

　　练功往往使人汗流浃背，跟着许多水分的消耗，练功后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，但是此时人体---体系仍处在抑制状况，功用低下。若图一时凉爽和解渴而贪吃许多冷饮，极易引起胃肠---、、---，并诱发肠胃道---。

　　三忌当即吃饭

　　练功时，-是剧烈运动时，运动神经处于高度振作状况。在它的影响下，处理内脏活动的副交感神经体系则加强了抵---体系活动的抑制。一起，在练功时，全身-亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动的需求，而腹腔内各的供应相对减少。上述要素使得---的活动削弱，各种---腺的分泌大大减少。它需在练功结束2 0 -3 0 分钟后才调恢复。假定匆促吃饭，就会增加---的背负，引起功用紊乱，乃至构成多种---。

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