武汉游泳馆,金银湖游泳馆电话

武汉拓普斯体育管理有限公司金银湖市民文体活动中心是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

试着打蛋器式踢腿。这种踢法常用来踩水，并能在水中保持垂直时将头和肩膀露出水面。首先弯曲膝盖，双腿分开略宽于臀部。然后如同骑自行车那样“踏”每条腿，只是采用相反的方向：一条腿“前进”，另一条腿“后退”。这种方式需要多多练习来习惯，但当你的脚无法触及水底时，这种方式方便“休息”。

小提示：

如果你还在练习阶段，穿救生衣较好。

如果你用自由泳的姿势，你的双手应该成一个角度，在仰泳时让小指先入水。

尝试在水下游到另一边。如果游泳池有使用氯，要始终佩戴护目镜。

为安全起见，在游泳前至少一小时以内不要进食较好。

腿夹板做划臂与呼吸的配合练习

要领与方法：将游泳板或浮飘夹在两大腿中间，身体较平地俯卧水中，两腿伸直不动，做两臂划水与呼吸的配合练习。初次练习时因两腿夹不紧会出现打水板滑落的现象，经过几次练习后便可熟练固定。此练习不但能克服两臂划得太后越过两肩的延长线，也是突破蛙泳呼吸关的关键练习。

注意事项：

划臂时注意正确的动作要领略，两臂不要向下按水，否则其反作用力使上体升高，又会使头肩下降得过深，反而造成吸气困难。

自己制作的浮板不要太大，浮板的浮力以刚好使下肢浮起为宜，浮板应夹在大腿之间紧靠臀部位置。

坐式入水，首先请坐在池边，双臂高高抬起，伸直放置于脑后，双手前后并拢，手心面向水面，身体向前倾斜，扎入水中时，保持低头的姿势，尝试着在水下保持这个姿势，在浮上水面之前，使身体尽可能长时间的滑行。