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盘氏瑶医告诉你为什么要做产后恢复?      

产后康复关乎到女性的健康！　　

医学-发现，中国女性的很多---是因为产后恢复---留下的---。国际机构调查表明，生产之后没有及时进行产后康复，没有及时对身体进行调养，产妇的体形体质将不易恢复。

导致疼痛、脱l发、便l秘的发生率---22%，---、头疼的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;较---的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复---引起各种后遗症，对一生的健康产生---的影响。

1、骨盆恢复　　怀孕后，骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大---”骨架。

2、腹直肌分离恢复

　　在期间，腹白线松弛，连接力量下降;同时，由于内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性---，结果左右两边的腹直肌(上图红色部分)分开，形成腹直肌分离。

3、养护

　　分娩可能造成易位甚至脱垂，这种更常见于多产、少运动、体能较弱的妈妈。复旧---的产---妈，容易导致不绝，甚至引发一些妇科类---。

4、保养

　　产后恢复的重点就在于、等内脏的恢复。通过恢复训练，让盆底肌产生有规律的收缩运动，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性，不断---、增强对内脏的支撑度。使肌体活性增强，有效帮助产胡恢复到产前紧闭、紧缩的状态。防止怀孕、生产过程中造成的各种损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。盆底肌在规律收缩运动的同时也促进了内的---循环，从而对起到保健作用。

5、产后身材恢复

　　这个是妈妈们关心的问题了，想要好身材，运动一定不能少。然而，身材的恢复也与骨盆、腹直肌分离恢复等等密不可分。产后几个月了肚子还像6个月一样大，就要考虑是不是腹直肌分离的问题了。胯大---肥，可能跟你的骨盆恢复---有关。其实在产后，肚皮松弛是在所难免的，毕竟曾经装了个那么大的baby是吧~通常情况下，这个被撑大的空隙，会在产后4-8周后逐渐恢复关闭。弄清楚原因，再运动。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才可以循序渐进开始运动哦。

6、产后维养

　　产后出现松弛情况尤其多，同时还会伴随着产后骨盆变形，产后漏尿、产后道壁膨出、产后脱垂、产后阴吹等情况……这都与盆底肌及养护有关。

盘氏瑶医告诉你，产后口腔处理

很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”.这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋chi、ya周炎等口腔---的发生而引起牙痛病。当代都市女性大多具有开放的视野和健康生活观念，她们尤其重视产后生活，重视产后健康和美丽。---在怀孕后，由于的变化，或---c的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，---是刷牙时出血。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

爱美之心，人皆有之！  随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当代都市女性大多具有开放的视野和健康生活观念，她们尤其重视产后生活，重视产后健康和美丽。产后恢复，是指女性在生产---之后，常常会因为身体过于虚弱而需要恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复，是指女性在生产---之后，常常会因为身体过于虚弱而需要恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。