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养生保健对养老院老年人心理的影响

---老年人的心理健康水平

科学合理的养生保健需要经常进行适量适当的运动锻炼，据养老院规律性了解运动锻炼能够有效降低人体抑郁的心理情绪，减轻自身压力和增加个人的自尊感。对于经常进行适当锻炼的老年人，其抑郁因子会维持在合理的范围当中，这表明适当锻炼能够对老年人的心理水平起到健康的作用，这方面在女性老年人群体中会表现得更为明显。在相关的研究中，通过对经常进行运动锻炼的老年人进行调查发现，其躯体化、人际关系的敏感性、抑郁等相关因子都达到了非常---的---。

---的睡眠能增强老年人抵抗力，达到预防---的效果。而睡眠障碍会导致老年人身心疲惫，影响健康。下面芜湖养老院给大家介绍老人的睡眠护理。

睡眠环境：嘈杂的强光会干扰入睡，要为老年人创造一个安静的睡眠环境。

此外，还应该注意如下两点：

辅助老人洗头

错误细节：帮长期卧床老人洗头时右手拿水壶倒水冲洗头发。

点评：就护理员帮卧床老人洗头的位置而言，如果护理员用右手拿壶，右手手肘总是在老人眼前晃来晃去，这是不尊重老人的行为，再者就是万一拿不稳水壶掉下来还可能砸到老人的脸部，所以应该注意是左手拿壶倒水冲洗头发而不是右手。

为失能老人定时洗澡对于---老人的-循环，清理身体上滋生的---很重要，还能舒缓烦躁的情绪，促进其身心的健康。下面芜湖养老院给大家介绍下给失能老人洗澡的注意事项。

1、松开领口，给老人洗眼、鼻、脸、耳、颈部等处，注意洗净耳后;

2、脱去老人上衣，擦洗两臂。注意洗净腋窝部，帮助老人侧卧，面向护理者，将脸盆放于床侧的大毛巾上，为老人洗净双手；

3、解开老人裤带，擦洗胸腹部，帮助老人翻身，擦洗背及臀部;

4、脱去长裤，擦洗两腿、两侧腹等处。将盆移于足下，床上垫大毛巾，洗净双足，穿好裤子;

5、洗澡后需要清洗更换床单等物品以保持老人在清洁的环境中。