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月子餐主副食种类要多样化不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃i精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。这样既可-各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,对新妈咪恢复身体很有益处。
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少吃多餐孕期时胀大的对其他的器i官都造成了---,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以---吃五到六次。采用少食多餐的原则,既-营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。
现代社会生活繁忙,小家庭人口简单,产妇生产坐月子,常找不着人照顾。婆婆、丈母娘若在身边可帮忙;若没有婆婆、丈母娘在身边,那可是麻烦事。因此推出坐月子中心,让产妇生产坐月子不再烦恼,实在不失为忙碌的现代家庭的好帮手。
---吐奶时家长要及时帮---清理,如果奶水由食管突然反逆到咽喉部时,---刚好于吸气,误入气管,即所谓的呛奶。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫i血。量大时,将造成气管堵塞,呼吸不畅,甚至会危及生命。量少时,可直接吸入肺部。轻微的溢、吐奶,通常---自己会调适呼吸及吞咽的动作,所以没有吸入气管的危险,家长只要密切观察其的呼吸状况及肤色即可。
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