老人护理院环境- 福州百龄养老院电话

   怎样喝zui养生？

冲泡水温烧至95度冷至90度的水。提示：调查若有刮风的声响、有团烟冒出、有泉眼涌，则水为95度，泡茶时水温过高会呈现白沫，是茶皂素的体现，会导致茶水苦涩。

冲泡茶量茶水份额为1克：50ml，或置茶量为容器容量的2/5 左右。

冲泡用水纯净水或山泉水。

浸泡时刻5秒-40秒。视茶叶的状况而不同，一般紧压茶茶饼、茶砖、陀茶能够稍短些，散茶能够稍长些，投茶量多能够稍短些，投茶量少能够稍长些，刚开始泡能够稍短些，泡久了能够稍长些。

冲泡次数普洱茶比一般茶叶耐泡，一般能够接连10次以上，直到汤味很淡停止。

   老人夏日摄生保健——按mo保健

夏日在人体主心、脾，因而心、脾气在夏日的是偶天然旺于冬天，而热、湿邪zui宜伤及心脾两赃，使心、脾、胃的功用失调，所以夏日的an摩摄生应以心、脾、胃经上的穴道为主。可选用阴郄、丰隆、三阴交、梁丘、足三里、后溪、shen俞、命门、关元、百会、劳宫、合谷、天枢、上巨虚、膈俞、脾俞等穴进行an摩。

   老人夏日摄生保健——下午训练

老年---都比较喜爱晨练，有的一大早就开端进---距离跑等剧烈运动，其实上午6—9点的时分，污染是zui-的，并且老年人早晨的根底血压比较高，进行剧烈运动的话对身体十分晦气。老年人假如要训练的话，zui好挑选在下午，即使是要晨练的话，也应该找个空气好一点的当地，做做操、打打太极拳等。

 分享老年人如何秋季养生

  -、qing肺、run肺-

  秋收是冬藏的基础，因为秋收收不好，冬藏就不能藏好，到了冬天就会出现“阳虚---”这种情况。很多老年人上了年纪之后，就容易出现完谷不化，吃的东西不---又拉了出来，这说明什么？说明人老了气衰。秋天要是“收气”收不好，在秋天还会出现-、---、一换季人的---就会出现问题，求其是到了秋天-的----多。为什么呢？因为秋天有一种燥气，这种燥气会-的肺。因为肺为娇脏，人体的肺zui为娇嫩，-害怕这种肃杀之气，害怕这种燥气。那么这种时候就应该是-、run肺-，用这种方法来zhi疗。

   百龄养老院老年人夏天洗澡该注意哪些？

水温不要过高

有些老年人惟恐着凉，在冬季将水温调得过高，这会使全身皮肤血管扩张，大量-集中到皮肤表面，导致xin血管急剧缺血，引起心xue管---。如果持续---15分钟，即可发生---心ji梗死；如果是大面积心ji梗死，就有-的危险发病后1小时内si亡。高血ya病---还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致---、心慌等---。所以水温一般以37℃左右zui为适宜。