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综合格i斗--历史溯源

综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届---，在当时被称为pankration。完i美的参加者应该是拳击手中优i秀的摔跤手，或者是摔跤手中优i秀的拳击手。参赛者不仅需要---全i面的武技，而且---的勇气、心理素质和战i术安排也是比赛---的关键因素。古代时的格i斗比赛，都是无规则的，是以生死来相搏的，比如罗马斗兽场以前就是用来比赛的，比赛时，选手可以使用任何招式，可以使用拳击、古希腊式搏击、摔跤等等格i斗术。

近几年来，踢打摔拿无所不用的综合格i斗竞技无疑已经成为擂台竞技的主流，关于交叉训练cross training和mmamixed martial arts英文简称，即综合格i斗的探讨，也-疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权，而由此上溯。

        起初，在此类赛事中，选手门派分别泾渭分明，而柔术和摔跤选手风光---，一统天下，但是，随着终i极格i斗大赛实践的不断走向深入，一度让人以为柔术强的新“保守”武术观再次被无情的---－－因为那些门派界限模糊，既精通各种站立技，又谙熟i地面技术的多项---的综合格i斗选手，开始以---的优势---．

孩子学习武术等，首先是选择拜师学艺，我们要看其是不是明师，即明白武学哲理，明白武术道理，明白科学武术教学的老师，不要一味追求-或大奖赛的得主之类的老师。还要看其是否有---的武德，我们拜师习武不仅要学他的武，更要学他的德。

，只要师傅对武术有正确的、科学的认识，有一套科学的训练方法，并有一定的经验和从严的教学态度，他就可以是师傅，是明师，我们就可以毫不犹豫的拜他为师，跟他学。

准备活动一般都是做到感觉身上微出汗为好。肌肉、关节和机械一样，只有达到一定温度和润滑度关节间，才能既发挥效率，又---不受损伤。

   一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服，以便保暖，防止体温散热过快。  

   人体在激热运动中易-的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节，以及连结上下肢躯干的---等等。因此也应将这些关节作为重点，加以活动，以防发生损伤。

腿法是散打培训中重要的技法之一，在比赛中使用率高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿---，三分拳七分腿等可见腿在散打中的---。

   散打培训中腿法的重要技巧

   腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法---广大习武者的---呢？因为腿法有四大特点。，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体粗大的骨骼，下肌群也是人体发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，如边腿即横扫腿，力量是打拳大力的五倍，腿踢力度可达500公斤。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三

   腿法是散打中具威力和特点的技术之一，是实战中主要的攻击性技术。拳谚欲上搏击场，腿脚必称王,充分说明腿法的重要性；手是两扇门，全凭腿---则表明散打中腿法进攻性强的特点。

   腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。