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猪肉中的脂类主要是中性脂肪和胆固醇

猪肉中的脂类主要是中性脂肪和胆固醇。在畜肉中，猪肉的脂肪含量，脂肪的组成以饱和脂肪酸为主，熔点较高。这也是猪油在较低温度下呈固态的原因。猪肉中胆固醇含量在瘦肉中较低，肥肉比瘦肉高，内脏中更高，一般约为瘦肉的3-5倍，脑中胆固醇含量，每100克可达2000毫克。虽然胆固醇在人体内有着广泛的生理作用，但它也是和的主要成分，所以，高胆固醇食物摄食过多会导致，增加病的发生概率。

猪肉中的碳水化合物主要以糖原的形式存在于肌肉和中。猪肉的营养非常，除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有-白，可以起到补铁的作用，能够预防。肉中的-白比植物中的吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

不宜用热水浸洗猪肉_健康频道

不宜用热水浸洗猪肉：猪肉的肌肉组织和脂肪组织内部含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白，当猪肉置于热水中浸泡的时分，大量的肌溶蛋白就会丢掉。一起，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢掉它们会影响猪肉的滋味。因而，猪肉不要用热水浸泡，而运用凉水快速冲刷洁净。忌食用高温油炸的咸肉：咸肉含硝，油炸油煎后，会发作---物质亚---砒咯烷。因而，食用猪肉切割产品时，忌煎炸。别吃烧煮过度的肉：不管吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。可是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的---酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发作化学反应，构成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其间9种有---效果。吃瘦肉也应适量：有些人以为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能-养分的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。

下五花肉,是猪肚腩位置的那块肉

下五花肉，是猪肚腩位置的那块肉。虽说猪看起来圆滚滚，像一个油腻的胖子，但它也是有腹肌的，而且肚子上的肌肉还不少。这块下五花肉，肉质很富有弹性，吃起来的口感偏硬。小编认为，这块肉才是真正肥瘦相间，-适合做各种菜品，尤其是做五花肉。在挑选五花肉的时候，要记得看它的颜色。小编建议大家，要选择呈现粉红色的猪肉，不要选择暗红色或很苍白的。这两种五花肉，多半是经-工处理，然后再后期加工的。然后还可以看层数，五花肉基本是三层瘦肉，以及两层肥肉。