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因为麦片具有高纤维、低热量、丰富营养又方便快捷的特点，使得它成为不同人群食谱中的主角，尤其是对于身处快节奏生活中的都市白领来说，麦片是早上赶着上班的快手早餐；是长时间工作感到饥饿时用来垫胃的“点心”；也是晚上---健身的代1餐美食。前期，所有的麦片吃法，都是建立在，你所选的麦片是水果麦片。煮好的燕麦米饭一顿吃不完也可以和普通米饭一样炒，配料可以放鸡蛋、葱花、青豆、玉米也可以放菠萝和水果，燕麦米的口感更适合做成甜味炒饭。

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水果麦片本优势介绍：

1、防感1冒。可增强免疫——巨噬细胞的活力，快速杀灭的---、真1菌等致病微生物，帮助你远离感1冒等性。

2、能杀灭肉瘤细胞、---细胞等细胞，乳1腺病的抑制率可与抗病-，且无任何毒副作用，故有一定的抗病之功。

3、降低胆固醇。美国研究显示，一个---每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其---病发作危险可降低10%~12%。

水果麦片中富含膳食纤维、矿物质钾、镁及---b、e，且加入果干的水果麦片口感大大提升，对于增进食欲也有不可磨灭的贡献。燕麦健康又有营养，尤其在现在追求快又好的时代，燕麦成为许多年轻人早晚餐的选择。总之，水果麦片作为早餐营养价值还是有比较大的优势。---的整个速溶麦片行业处于相对饱和的发展趋势之中，许多中小型企业已经开始寻找新的-，谷物水果麦片的诞生，给这些企业带来-的发展机会，-现阶段平稳的市场，即将迎来新一个发展---。

早餐吃水果好处：水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起来吃水果 营养1好，水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。

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