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游泳的-方法：

1、翻转后小腿宜水平蹬离池壁，以避开上层流向池壁的水迹，在水下滑行，身体下方之水压力及腿打水的动作自会将身体带至水面。

2、切勿养成翻身时才换气的习惯，这样会---翻转的时间，宜于前几次划水时就换气。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳不论采取哪种姿势，为了克服水的阻力和充分利用其反作用力及浮力，人体基本上都是展开平卧于水中，头颈、躯干与四肢的动作协调配合。一款近视泳镜除了传统的黑色之外，还有蓝色、咖啡色等不同色彩，用它来配色彩绚丽的泳衣更增添不少感，满足了一些消费者追求个性的需要。因此，全身各部位的肌群都得到锻炼，并能---身体的灵巧和协调性。一些腰背肌力量较差者，通过游泳锻炼，效果尤为-。

游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。新生儿游泳的好处及详细方法：在水中要做哪些基本动作：水中要做的基本动作有：大人用手托护进行仰泳或爬泳。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯---大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。

一款近视泳镜除了传统的黑色之外，还有蓝色、咖啡色等不同色彩，用它来配色彩绚丽的泳衣更增添不少感，满足了一些消费者追求个性的需要。 

传统近视泳镜的镜片度数大多是在150度－800度之间，基本上是每隔50度作为一个分段标准。有的泳镜能到做到跟镜一样的每隔25度来作为一个分段标准，并且能够准确配验散光。