黄冈正规产后修复培训培训-

贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级---部门批准，在---的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的技能培训。

坐月子如果不洗澡的话极有可能对自己的身体状况产生不好的影响，容易出现一些问题。产康师想要告诉产妇们躺着的姿势很重要，产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。坐月子其实很有-洗澡的，因为产妇在生产的过程中，由于很努力，会让自己产生很多的汗液，这些汗液会停留在体内或者体表，就会累计形成油脂，不仅自己难受---而且还阻碍产妇的---和体内的-循坏。

产妇家人为了产妇的健康一定-产妇的心情和产妇的生活条件等进行---，在生活方面要进行一定的提升。但是在这期间还是得有注意的事情，产妇在生产过后，身体的能量已经花费殆尽，身体基本上都很虚弱，会表现体力不支，---的可能会昏厥。

产后恢复紧致臀部锻炼

搓摩---：俯卧---，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟不隔衣服。可收紧皮肤分散脂肪。

按揉腰部：俯卧---，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉---两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

提气收腰：站立---，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。