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明目喝什么茶好

1、菊花茶菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含---a,是保护眼睛健康的重要物质,也是-多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的。常常感觉眼睛干涩的人,-是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。功效:这道枸杞子茶有着明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、---b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的,是-的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的---。

3、绿茶喝绿茶有明目的效果,在---中有-习惯的占28.6%;无-习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的---c等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常-,对减少眼疾、均有积极的作用。4、决明茶有---、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有的人还可以在晚餐饭---饮用,对-也很有效果。

紫苏有什么功效？这3个功效会让你眼-亮，---价值

说到紫苏，可能很多人都不知道，紫苏其实是一种常见的中药，也叫做“紫叶”。它的叶子是呈紫色的，所以叫做紫苏，主要是作为-的来食用，---的价值也是-的。那么，紫苏有什么功效？

一般来说，紫苏的功效如下：、具有---的作用。紫具有---的作用，---宽中的功效，可以用治---、恶寒---、-胸闷、腹胀呕恶等病症。并且，有安胎的功效，可以用治恶阻、胎动不安。还能解鱼蟹毒，又因为它性温，因此适合搭配性寒凉的鱼蟹类菜肴食用。

入汤药时剂量一般10克～15克，入菜肴时10克左右为佳，但气虚、阴虚及温病---当慎服。第二、有发汗的作用。紫苏有发汗的作用，当患上---、-、疼痛时，喝上一杯暖乎乎的紫苏茶能有效------。感到有压力、身心疲惫时，冲泡一杯紫苏茶，它特殊的香味能让人轻松、---。

这种特殊的香味其实来源于紫苏醛，它与紫苏油都有补充-营养、提含量的作用，可以减轻，让身体恢---力。

第三、胀闷、不思饮食。紫苏还能胀闷、不思饮食，可将紫苏梗与陈皮、茯苓、等一同调配药膳食用。若胎动不安，或---，则可在医生指导下，将紫苏梗与紫、陈皮等药材一起调配药膳食用。

很多人看到桌上有紫色的菜可能会很新奇，其实就是紫苏。它的叶子和梗其实都是中材，其-物质价值含量高出人们心中的分量。对于紫苏的吃法，人们甚是颇为关注。紫苏既可配着其它的食材煲汤喝，又能就这样泡着-喝。

所以，紫苏一直被大家认为是圣草中的名药也是无可厚非的。并且，紫苏的全部，包括叶、梗、紫又是不同的三---，所以大家-紫苏全身都是宝。指导：苏丽玲，副，副主任---，广州市-医院科。擅长：中西结合方法慢性、、、支扩咯血等-常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

经常熬夜会使身体出现各种不适的---，比如说---，相对来讲心跳加速，这种情况就比较---一点，需要尽早的了解应对政策，并且找一些可以提升的办法。在不得不熬夜的时候，尽可能都维护好自己的健康。熬夜后心跳加速怎么办？1、补充身体所需要的---，除此之外，其它营养物质也不可缺少，还有一些胶原蛋白的物质也不能缺少，都需要补充。

熬夜会使人多种营养物质缺失，可以吃些具备多种营养的物质，比如豆类以及鱼类。另外，如果熬夜后心跳加速后，也可以吃些凉性食物。2、假如要长期的熬夜，在晚饭的时候要多注意饮食，不要饮酒，现榨的果汁或者豆浆可以多喝一点。还有，要注意千万不要吃辛辣的东西。3、熬夜之后出现心跳加速也有一部分原因与缺水有关，因此人体要-注重补水，尤其是夏季，喝一些养生茶是不过了，不仅有补水的效果，还会有其他的功效，比较常见的就是菊花茶，除了补水以外，还可以---去火。

熬夜提神喝什么茶好？1、薄荷醒脑茶薄荷和绿茶都有醒脑的功能，取少许的薄荷与绿茶，再加入一点白糖，但需要注意的是，白糖不宜过多，同时在冲泡之-定要把薄荷叶洗干净，然后将它沥干，而且要用热水冲泡，之后还要闷个两分钟左右。薄荷醒脑茶可以，同时还能，使人的精神呈现-的状态，在熬夜的时候，喝一杯薄荷醒脑茶，不仅有提神的效果，还能消除一些人体出现的不适---。2、迷迭香茶迷迭香茶冲泡方法简单，但是它的香味是--的，而且在方面效果-。取15克的迷迭香，然后把它洗净，之后再用沸水冲泡，再过五分钟加入冰糖或者蜂蜜，使味道变得喝一些。3、山楂金银花茶山楂金银花茶是夏季-，在熬夜的时候同样少不了，尤其是一些或者是肥胖人群，在熬夜之后，很容易出现诸多的不适现象。

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