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在怀孕时因为体内变化关系，会使腔的结构松弛，而且分娩时如果是分娩，多少会造成盆底部的肌肉韧带的损伤，如果坐月子时未好好的休息，又提重物如：抬桌椅、提水桶、搬书堆等或是长时间蹲踞，则可能会使韧带的恢复力受损、或是造成日后的潜在伤害，如，尿---、盆松弛、宫脱垂等后遗症；建议在产后14天开始，做些如肌肉收缩运动，协助肌肉收缩、预防膀胱。如果条件允许的化，也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况，或者治，这样尽量避免以后老年后患尿---以及盆底功能障碍---。

月子里，女人重要的是要多休息，不要经常看电视玩电脑或者玩手机。这对还处于视膜水肿状态的眼睛来说，是非常不好的。可能现在不会有什么感觉，但是过个几年，年龄大了，这个问题就会显现出来，非常容易觉得眼睛疼、疲累。所以，新妈妈还是不要经常玩手机比较好，即使---，也要适当调整情绪，闭目养神比较好。

不能大补

坐月子就要大补吗？当然不能。-上忌讳的就是大病或者产后大补，这样更容易导致产妇脏器功能紊乱。产后饮食应该以清淡，易---为主。大鱼大肉和名贵药材对于产妇虚弱的肠胃都是一个负担。