鄂州正规月子餐培训免费试读 武汉贝安馨月嫂培训

贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级---部门批准，在---的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的技能培训。

中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是有-的，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。香菇花生炖肘子材料∶猪脚(体重每十公斤取60克)，无皮花生(体重每十公斤取60克)，老姜(体重每十公斤取6克)，香菇(体重每十公斤取3克)，米酒(体重每十公斤取20cc)，麻油(体重每十公斤取20cc)，红枣(体重每十公斤取6cc)。其实这种想法是不对的，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种---。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使---过度肥胖。

红糖有温补的性质，当妈妈们生完孩子以后身体是很虚弱的，但是红糖具有养气的功效，是很多的妈妈们的选择，但是需要强调的问题是，红糖的好处是不容否定的，但是如果吃多的话，反而是有害处的，红糖性温，如果新妈喝多的话就会加整出汗的情况，终导致身体虚弱，喝红糖的时候应该注意一定要煮开以后再喝，不要用开水冲了就喝，因为红糖容易滋生---，对妈妈们的身体产生一些不好的影响。月子餐该吃什么小米：具有含量丰富的---b1和---b2，能够帮助产妇恢复体力，---肠---，增进食欲。

坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐。现代月子餐的概念来自台湾，每---吃的餐数、每餐吃的食物都有严格的讲究。

坐月子的注意事项

1、忌吃冷饭。

冷饭易损伤脾胃，影响---功能，导致拉肚，引起产后疼痛不行等。

2、忌吃盐渍食物。

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳水进入---体内，影响他们的健康发育，-要加以注意。