脊柱运动梳理床厂家服务为先

3个日常小动作---腰

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，闻名的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于---脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得实用新型-。深得医院、诊所、各类养生保健---的亲睐，更远销海外。

加强腰背部肌肉锻炼是预防腰部---好的方法。跟我一起做3个动作，每天坚持动一动，可以有效---你的不适哦！

1丨小燕飞

俯卧，双手背向放好，膝盖伸直，头和腿都尽量向上翘。坚持5秒，然后放松，如此重复15遍为一组。每天2次，每次3组。

2丨桥式运动

先采取仰卧蜷腿姿势，双手平放，再抬起腰部维持2~3秒并放下，连续15遍为一组。每天2次，每次3组。

3丨平板支撑

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，脚尖踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，尽可能地保持。每天2次，每次3组，组与组之间可间隔2~3分钟。

腰部问题的瑜伽矫正

01丨人面狮身式

要点：俯卧地面，双腿伸直并拢，曲双手放于头部两侧；吸气，慢慢把头和胸膛抬离地面，两前臂平放在地面支撑身体，眼睛看向斜上方；呼气，慢慢放落上身还原。

02丨半蝗虫式

要点：俯卧， 下巴贴地，双手掌心向下置于体侧，身体在一条直线上，双腿并拢。缓缓吸气，两手下压，右腿向后向上抬高，抬---时静态保持，自然呼吸。呼气，缓缓地放落右腿。按照右腿的动作再重复左腿动作。

03丨---式

要点：跪坐垫子，呼气，身体向前向下弯曲，手臂置于体侧，腹部贴靠大腿，---落在膝盖，额头贴地，闭上双眼放松整个背部。

04丨猫伸展式

要点：跪撑垫子，双腿双臂与肩同宽，并且垂直地面。吸气，抬头、腰部下凹、提臀；呼气，低头、拱背、收腹。配合呼吸，反复练习。

颈部检查

挺胸试验：医者摸及患肢的桡动脉，嘱---立正尽量将肩部转向后下方作挺胸动作，若桡动脉搏动减少或消失即为阳性。常见于检查胸廓出口综合征。

上肢过度外展试验：医者摸及患肢的桡动脉，并将患肢被动充分外展，若桡动脉搏动减少或消失者为阳性。

上肢外展握拳试验：嘱---将两侧上肢外展90°并旋外，双手作连续快速握拳，展开动作。如患侧上肢迅速自远端向近侧出现疼痛、无力、自动下落;而健侧不出现---，维持1分钟以上者，为阳性。检查胸廓出口综合征。

哪些---需要手术---？

脊髓型---经长时期采用保守---病情无改变，且影响正常生活与工作；经长时间保守---不能奏效病势进一步发展；有---进行脊髓------；轻度脊髓---发生突性---加重者；经ct、脊髓造影证实脊髓---，采用非手术---不可逆转者，应考虑手术---。

1神经根型---：

椎间孔明显变窄，椎体后缘有---骨聱形成，产生明显神经根------。

经非手术------6个月以上无效果或反---作---逐渐加重，经x线片检查与神经定位检查一致者。

保守---无效，疼痛剧烈，有进行性肌萎缩。

神经根---------，---剧烈疼痛，影响正常生活者，均应采取手术---。

2颈性眩晕，猝倒---频繁发生，经长时期保守---无效。

3经选择性椎动脉造影或彩色普勒显示椎动脉受退行性变因素---者要考虑手术---。

4长期频繁发作，------，经非手术---无效，---影响日常工作与生活，x线片显示颈椎节不稳，椎间盘明显退行变性者可考虑手术---。