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盘氏瑶医告诉你腹直肌发生的原因有哪些？

1、 生理原因

除生产因素外，2次以上剖宫产、怀有-儿或多胞胎、羊水多、怀孕前体型瘦小等也是易致腹直肌分离的因素。

2、饮食原因

孕期未控制好饮食、营养不均衡、体形肥胖，会造成肌肉组织弹性下降。饮食过少也会造成肌肉组织弹性不足。

3、 其它原因

年龄因素、缺乏运动、过度宽大的衣服对胎儿没有承重作用。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

常见的产后恢复服务项目包括以下四项：

1、产后体貌恢复：l纹修复，消l脂等；

2、产后形象恢复：产后---，全身塑形等；

3、产后---护理：催l奶，疏通，保健等；

4、产后专项调理：清宫排部保养，满月汗蒸等。

5、产后器l官恢复：盆底肌修复，骨盆修复等。

产后恢复的l佳-

产后修复的l佳时期是生完42天到3年内。

哪些值得做?

1、盆底肌修复。

不管是剖宫产还是顺产，和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，很多中年、老年人出现尿---、膀胱脱垂、产道壁膨出等疾症，都是因为盆底肌损伤的结果。

盆底肌修复有些人只需要做一个---就好，如果做完一个---后没有得到明显---，建议增加一个---。

2、腹直肌分离修复图怀孕后期两条腹直肌逐渐拉开，多数女性腹部肌肉间都会出现一个空隙，这个空隙通常在产后逐渐关闭。但是部分女性在怀孕期间腹部肌肉可能会过度拉伸，无法关闭，这种情况称为腹直肌分离。腹直肌分离是很多人始终减l肥都腹壁松弛，始终没有办法回到从前的主要原因。随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。

腹直肌分离一般是建议在家通过锻炼的方法来修复，一般的产后修复项目很难迅速达到效果，---的时候需要手术修复，这个也不是一般的修复中心能做到的。

产后康复

产后康复，目前没有十分明确的定义，一般是指女性产褥期-的延伸和拓展，无严格的时间---，一般指产后一年内。它对于产后形体恢复、骨骼恢复、心理恢复，产后常见---的预防与---等具有重要意义。