苏州盘瑶健康管理咨询有限公司-了解更多 盘氏瑶医产后康复

盘氏瑶医告诉你产后康复中需不需要腹带？

随着女性整体素质的提高，越来越多的产后女性对产后康复中骨盆恢复引

起重视。其中产后腹部的突然放松，脏器容易脱垂或者腹直肌分离---，妊l娠纹带来的烦恼逐渐被年轻爱美的女性不得不面对的事情。针对上述---，不得不提到收腹带。

产后收腹带早起源于中国唐代宫廷---，明代流传于民间，至今在江浙、鲁、豫、四川等一些地方，女性产后，老年人会让她们用棉布条缠绕腹部以防其受风着凉，并防止胞宫和内脏下垂，这种方法看起来虽然朴素了些，但确实有它的科学性和实用性。

盘氏瑶医告诉你，腹直肌分离了，怎么办？

如果时间尚短产后一年之内，并且腹直肌分离的宽度小于3指，可以尝试收腹等正确的腹部锻炼，帮助恢复正常。在此期间，不要做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。

如果分离宽度比较大，已经超过3指，而且在产后1年~2年仍不能缩小恢复的，应该考虑医院检查---。一旦确定了腹直肌分离的程度后，---思路可分为以下四个步骤：

1、首先要激起腹横肌的功能

2、接着可对紧张的腹内外斜肌进行松解

3、让被挤到一边的腹内外斜肌恢复它应有的肌张力

4、后就是让腹直肌闭合

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要

您的身边可能有这样一群人：

刚生完孩子，一走路就会漏尿

一大群人正在有说有笑，有人却漏尿了

每天被下面疼痛折磨

走路时小腹坠胀，两腿之间有摩擦感

……

之所以会出现这些现象，很可能是这些人患上了盆底功能---，主要原因是盆底功能出现了下降。

想解决这些问题非常有效的方法之一就是盆底康复。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

---影响有哪些？

盆底肌肉松裂可能会导致产道松弛、下腹有坠胀感、尿频、---不满意，---者可能导致尿---、脏器脱垂、慢性疼痛等。

怎么进行盆地康复训练？

为了跟老公的幸福生活，避免出现功能障碍，一定要进行康复训练哦！苏州工业园区古瑶健康咨询服务中心，期待您的来电。