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茉莉花的另一个好效果就是能---
的是糯米 糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，-大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、---b2、多量淀粉等营养成分。 茉莉花茶:很多人喜欢茉莉花茶。它不仅芳香而且看起来还很漂亮。事实上，茉莉花的另一个好效果就是能---。把茉莉花放在开水里泡茶就是的方法了。它不仅给人一种清香，而且喝起来还很美味，关键的就是能---。
---期间适合进食哪些食物，对------有帮助呢？1、胡萝卜在出现肥胖明显的---后应该通过合理的饮食进行调节，这样才能达到控制体重、稳定体重的目的。建议肥胖的人适当进食胡萝卜。胡萝卜作为比较清淡的食物，不仅含有人体需要的多种营养物质，而且这种食物摄入之后不容易肥胖，对------有利。胡萝卜中含有比较丰富的胡萝卜素，这种物质在人体中转化之后形成---a提供给身体。加上胡萝卜素对睛还有保护作用，平时适当进食胡萝卜能够获取里面丰富的营养物质，纤维素，矿物质，微量元素都可以摄入充足，维持正常的生命活动，又不容易摄入过多的热量，这样对---帮助效果明显。 次数用完api key 超过次数---
保持适度的运动闲暇时光可以做家务或者练瑜伽、坚持快步走慢跑等能促进全身的-循环，加快了------，帮助食物---和吸收。但是吃完饭之后不能立即做剧烈运动，以免出现胃垂或者影响了食物---，至少吃完饭两个小时之后再运动。另外可以多吃一些具有饱腹感比较强的高膳食纤维食物，比如绿叶蔬菜南瓜或者菜花等，做好荤素和粗细搭配，多吃杂粮或者薯类来代替精白米精面。 次数用完api key 超过次数---
-对肥胖的理解《黄帝内经》把肥胖分成三类。一种为骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一种躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂肪多，肉松软，富有弹性，称为脂人；还有一种腰背腹部明显肥胖，而臀部、四肢却相对瘦小，腰腹围大于臀围，“纵腹垂腴”，称为膏人。肥胖的原因肥胖人群，是指体重指数大于30的特定的人群，这类人群大致可分为两种：一种就是天生的胖，第二种是身体上某种营养失调而导致的。-认为，造成肥胖的原因，一个是外邪，另一个就是内因。 次数用完api key 超过次数---
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