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心理疏导，多关心、安慰、------老人的情绪。芜湖养老院建议鼓励老人与亲友、家庭成员多交谈，积极参加力所能及的社交活动。关心安慰睡眠障碍的老人，设身处地考虑每个老人的特殊需求，认真解释与睡眠有关的卫生知识，为每个老年---安排切实可行的-方案，稳定情绪，消除顾虑，使其保持平衡的心态，以促进老年人的睡眠。也有些睡眠障碍是因心里冲突与人际关系紧张所致，比如与子女、婆媳、夫妻关系等，芜湖养老院认为可以指导老人采用一些---人际关系的技巧，如用心、平等地与他人交流，改变---的人际交往方式。芜湖养老院认为同时也要告诉家属，要了解老人的个性特点，文化程度，尊重老人，---人际关系。成功的心理疏导，可以使老人离开药的-，达到恢复正常睡眠的状态。

芜湖康达养老院发现随着人们思想观念的不断改变，越来越重视养生保健的科学性和合理性，今天芜湖养老院小编就带你了解下养生保健对老年人心理的影响。

1、对抑郁状况的---

康达养老院发现科学合理的养生保健能够有效---老年人抑郁的心理状况。老年人群体由于身体素质下降，长期饱受慢性的病痛的影响，容易对生活失去信心，产生抑郁的心理。科学合理的养生保健能够帮助老年人提高身体抵抗力，帮助老年人---慢性的病对身体带来的影响。康达养老院认为科学合理的养生保健能够---老年人的精神状态，对抑郁的状况进行---。

2、对老年人的日常心境进行调节

在科学合理的养生保健当中，老年人通过多参与户外活动，和家人朋友进行---的沟通，能够充分的表达自己的想法，和更多同龄人进行沟通接触，对日常的心境进行调节。康达养老院认为养生保健能够有效地---老年人孤独寂寞的心理，重新找到生活的价值和意义，以---的心态去面对每天的生活，正视自己的年龄变化和身体变化。

1、卧床老年人进食时，为防止呛咳尽可能采用坐位。床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。同时可使用跨床小桌，让老年人能看到饭菜，以便增进食欲。

2、对于有视力障碍的老年人，根据其身体功能的状况，尽量固定摆放饭菜的位置以及习惯使用餐具，如碗、盘、筷子、叉、汤勺、吸管等。

3、同时尽量创造和谐的气氛，鼓励老年人自己进食。食品制备要精细，需考虑食物质地、颜色与味道的调配，尽量给予质地柔软易---的食物。

4、加工的形状也应考虑老年人的进食习惯，尽量使老年人容易夹取。对鱼类的食物应先将鱼刺剔掉。

5、进食前要向老年人说明制定的食谱以及烹调方法。提醒老年人食物的温度，以免发生烫1伤。

据老年人生活习惯，合理安排进餐时间。一般早餐时间为上午6—7时，午餐时间为中午11—12时，晚餐时间为下午5—7时。

注意：

每天进食量应该根据上午、下午、晚上的活动量均衡地分配到一日三餐中。主食“宜粗不宜细”：老年人每日进食谷类200克左右，并适当地增加粗粮的比例。蛋白质宜“精”：每日由蛋白质供给的热量，应占总热量的13%~15%，可按照每千克体重1-1.5克供给。

老年人要多吃新鲜瓜果、绿叶蔬菜，每天不少于300克，这是---和无机盐的主要来源。进食后要用清水或茶水漱口，以保持口腔清洁。

1、戴老花眼镜(一种凸透镜)是蕞简单、也是---的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。

一般而言，40至45岁的人，老花眼镜的度数约在100至150度。之后，每3至5年可能要换一副度数较深的眼镜。50岁左右大约是200度；60岁左右，度数约在300度左右。60岁以后---很大的变化。有些人在三十五六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人需要看远、看近各戴一副眼镜。

2、食疗方法

老花眼，患这种眼病与缺氧、脱水及---c、---酸、锌、硒等的缺乏有关。医生提醒，患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。人们应该多吃富含---e和---b1的食物，比如蛋黄、植物油、黄豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻食物。除此之外，老年人可常吃些“---明目”的饮食，如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。