盘氏瑶医产后健康团队在线服务【古瑶健康咨询】

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，---向前-，盆底肌承受了的重量。因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底康复。     综上所述，不论是剖宫产还是顺产，产后康复都有-尽早开始-是盆底肌的康复，产后42天就可以开始进行，且不要盲目进行自我塑型，要到-产后-康复或者在-指导下进行！随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉受到不同程度的损伤。

产后若想要月经正常，做到五点！

1、增加营养：产后适当的增加营养，不仅有利于宝妈身体恢复，还可以增加的和产量。

2、补充矿物质微量元素：包括钙、铁等。因为无论是顺产的宝妈还是剖宫产的宝妈，在生娃的时候会，无论是对于宝妈还是---，补充矿物质微量元素是有-的。

3、适当锻炼：产后可以进行适当运动，增加-循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，宝妈在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。

近几年来，瑶族文化越来越受到人们的广泛关注，瑶民族既是一个在历史l上饱受统治和-外族无情、排挤与---、---的弱小民族，又是一个-的山地迁徙民族，被世人称之为“东方的吉卜赛人”、“中国的吉卜赛人”。同时，拥有千百年历史的民间瑶医l药，因其颇具特色的-方式和-的疗l效，一直以来都被蒙上一层神秘的面纱。作为其代表的大连盘氏瑶医更是受到众多---的赞誉。-认为肝开窍于目，为精血所养，产后气血耗损又再哭泣而更伤于精血，可能造成眼睛的伤害，而且哭泣代表心情不好，即有怒伤肝，怕会影响体内肝血，因此希望产妇尽量不要哭泣，好好地休养，而先生及其他家人也要多多给予支持，帮助她度过这个难关。