义乌产后月子--「多图」

大爱母婴用爱传递服务，-于做月嫂到家。我们有着-母婴团队、营养师、产康师，360度为您和---服务，让您时刻拥有科学化的指导、化的保障和人性化的服务。

产后的基本原则？

1、慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、---。

2、适劳逸

适度的劳动与休息，对于筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、---、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

如何掌握---断奶后的饮食?

在---开始像大人一样的进食以后，请为他(她)多准备一些食物的品种，一日三餐的种类要有所变化，如果因为---流露出对某种食物的兴趣而大量地为他(她)提供，也许，---会偏食、挑食。当然，在断奶以后，---还是应该每天喝些牛奶的，牛奶可以为---的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养素。

1在断奶-段时间，已经合理地添加了各类辅助食品。

2由于断奶后---胃肠---功能较差，饮食还不能和---一样，要在原来---已习惯食用的各种辅助食品的基础上，逐渐增加新品种，使---有一个适应过程。

6不要给---只吃汤泡饭，汤只增加滋味而缺乏营养，并容易囫囵吞入，影响---。

7进餐次数可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9时和午睡后加一次点心。---渐大后可改为4餐。

8每餐食量中早餐应多些。因---早晨醒后食欲较好在---中，吃得下；午饭量应是全日较多的，晚餐应清淡些，以利睡眠。