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野外健身器件总是太鸡肋？这套新设备或许会有点新意

把-健身房设备搬到了野外陈腐又无聊的社区健身器件总是很难让人产生爱好，这在全几乎都一样——有人提出了新点子：如果把更为-健身器件规划成更适合野外运动的姿态呢？

cross system 健身体系或许能改动你对野外健身器件的认知。

比起老一套的野外健身器件，cross stystem i大的优势在于它的灵敏适应性和性，它就像是把健身房的器件搬到了野外一样，能够让你---随地进行操练。

cross system 体系由六个不同的结构体系组成，从悬吊操练带到拉力器，再到壶铃和双杠。根据各类型的运用场所和运用者，这六个体系能够独立放置或许被衔接在一起。

它在规划中还加入了一个可控的阻力磁开裂体系，在没有专人进行辅导的情况下，也能---野外的自在分量操练的安全。比方 cross system 的壶铃就能够在笔直钢管上自在移动， 由于有阻断体系，会逐步给壶铃减速然后缓慢---，避免砸-。

如果你不太清楚 cross system 应该怎样操作的话，kompan 还开发了一套支持性的应用程序。能够为用户演示器械的运用方法，并衔接交际网络来更-的状况。鼓励用户以个人或分组的方式，进行正确的操练。

规划出这套野外健身器件的，是来自丹麦的 kompan，它是第i一的儿童游乐场制造商，有着四十多年的历史。其产品包含儿童游乐场、运动健身器件及室表里桌椅。运用办法：挑选太极揉推器恣意转盘站立，双腿叉开呈马步，上身耸立，双手平展，压紧转盘凸台面，向相同或相反方向滚动。在 kompan 的网站上，你能够根据占地面积巨细、适用对象年纪规模、资料品种来选择适宜的健身器件。

kompan 的这项规划获得了两项规划大奖：欧洲产品规划奖和澳大利亚优异规划奖。在澳大利亚，cross systems 赢得了“体育与日子产品规划类别”的奖项。规划者期望能够通过它来增强社区居民的身体素质，改进-的问题。

今年年初，新加坡的裕廊组屋区成为了亚洲首i个引入 cross system 野外公共健身设备的区域。这套设备包含壶铃、悬吊操练带、引体向上杆等，初学者、健身人士，甚至以轮椅代步的人士，都能运用这套设备做运动。

恪守社会公德、珍惜公共设施是每位业主应尽的职责。为了加强健身器件运用的办理，为业主营建一个杰出的健身环境，特作如下规矩：

1．小区健身器件是供业主健身运用，业主应恪守健身器件运用规矩，珍惜体育设施及健身器件。

2．健身可根据本身年纪、体质、及身体状况挑选不同的健身器件进行健身活动。中老年人要---注意健身量力而行，儿童健身需要在家长监护下进行。

3.倡议科学健身、文明锻炼，不得喧哗、影响别人歇息。运用时间建议在早上9点-12点,下午3点至晚上9点，期望我们恪守合作。

4.自觉维护健身场所环境，不得随意乱扔废物、纸屑等脏物，坚持器件及周边环境卫生。

5.对损坏健身器件的行为，物业办理人员有权进行教育，屡教不改者，将对当事人给予-。

6．健身者应注意健身活动的自我维护，如有违反操作规矩或运用不当而形成伤害事故，其职责自负。

健身器材常以练习功用多少来分为单功用和归纳型多功用两大类。单功用器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功用是：它们的主要功用是：添加臂力：哑铃 握力器 多功用仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力气、背阔肌和动作和谐才能。amt体适能运动机：与其他的健身方法不同，用户能够在不同的运动形式和---零冲击体会下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长距离跑间自在变换。您能够经过这种即时变换形式功用，调整您的练习形式来到达针对特定肌肉群练习的方针。您能够经过这种即时变换形式功用，调整您的练习形式来到达针对特定肌肉群练习的方针。

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