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自由泳口诀：

1、自由泳身体须水平，两臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。

　　高肘屈臂掌对水，“s”型路线要做对。划水结束至髋边，转肩提肘快出水。

2、身体俯卧呈流线，水齐发际后脑现。两手划水各一下，双腿交替打六次。

　　手划肩下慢吐气，推水提肘转头吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

蝶泳口诀：

胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。 侧压划水，内扫---，虎背升腾，后摆弹臂。 耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘-低。 腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗。

蛙泳是初学游泳者建议入门游泳姿势，也是基础的一项游泳技术，学会了蛙泳，后期学习自由泳、仰泳，还有蝶泳，将会是循序渐进，水到渠成的事情。

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浙江 潜水镜厂家 ——浪之鲨塑胶制品分享潜水经验：

潜水时不小心弄掉面镜的情况，发生的概率很低，而且即使发生了，大多数情况下，处理得当也没有太大的风险。

无面镜游泳和全方面镜排水也是你在基础训练学open water) 时的保命的技巧，反复练习肯定会让你不那么慌张。

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