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艾灸养生，其实和-、是有相似之处的，属于一种艾灸养生方式，艾灸的出现是由于火，也是早的一种艾灸养生方法，随着社会不断的发展和我们观念的变化，艾灸逐渐的被大众所接受和推广了。而经常艾灸，你的身体也会在不知不觉中发生喜人的变化，艾灸过的人可能就渗透体会了。

可以促进-的循环、---：现代人的生活和工作压力都比较大，大家的身体其实很多也是出于-的状态的，尤其是经常久坐不动的办公室人群，体内的-流通与循环可能更容易不通畅，或者是经常感觉身体很疲劳的人群，不妨学一学艾灸，能促进-循环、---，帮你---、释放压力。

可以排出体内的湿寒之气：现在到了夏天，是湿气寒气容易的季节，很多人更是很不得一整天都呆在空调房间里、吃着西瓜和冰激凌才感觉过瘾。殊不知，这可能只会让湿寒之气有机可趁，体内的也会越来越多，而经常的艾灸，就可以排出体内一部分的湿气和，人也会更有精气神，患病的风险还会降低。

艾灸后特殊反应

　　1、出汗：是皮肤的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

　　2、出红疹：当有的人出汗一个阶段后，会开始出红疹、硬疙瘩，这也是的一种表现;一般继续艾灸，红疹会慢慢消下去，硬疙瘩，可以边艾灸边，也会慢慢消失，这也是属于皮肤的一种现象。

　　3、小便多：有些人艾灸后排尿-多，这也是从排出的一种表现，此时应该多喝水，不用-，这些现象都会慢慢消失，一般灸后尿频的，多是提示和泌尿系统不是-，女性提示妇科会有问题。

　　4、拉稀：有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般---有问题，或者应该注意有发生。

　　5、-、牙痛等：有的人会有-、牙痛等，此时多喝水或者煮一点绿豆粥来喝，---的可以停灸，等这些---过去后，继续艾灸，可能还会有上述---发生，一般反复几次后，就没有上火的---了。

　　6、---：此种---一般发生在初次艾灸者身上，没有关系，多喝水，可以在督脉和膀胱经利用艾灸-杯-都会，降火气。

       灸---是-学中古老的---之一。关于灸---的起源，虽然还缺少确实-的资料来印证，但是目前多数学者认为，这一---的出现不会晚于原始社会。根据近古学研究证明，早在北京猿人时期，我们的祖先就已懂得用火，灸，《说文解字》释为“灼也”，即是以火烧灼之意。先人们在用火过程中，可能因偶而不慎灼伤，结果却使身体另外一部分的病痛得到意外的减轻或---，多次的重复体验，于是便主动地以烧灼之法来一些病痛，逐渐产生了灸---。

　　灸疗自形成以后，在人们的生活实践中得到了广泛的应用和推广。随着历史的前进，艾灸---也在不断发展，历代医家和广大劳动人民在不断的保健实践中，积累了众多的经验，产生了众多指导理论，形成了大量的艾灸文字、专著。

用艾绒卷成的圆柱形长条，一般市面所售的盒装艾里面装的就是艾灸条。一般长20cm，直径1.2cm。根据内含之有无，艾灸条又分为纯艾灸条(清艾灸)和药艾灸条两种。艾灸条使用简便，不起泡，不发疮，无痛苦，---还可以自灸，故---应用更为广泛。

1、纯艾灸条：取制好的陈久艾绒24g，平铺在8寸(26cm)长、8寸(26cm)宽，质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸上，将其卷成直径约0.35寸(1.5cm)的圆柱形，越紧越好，用胶水或浆糊封口而成

2、药艾灸条：主要包括普通药，太乙针，雷火针三种。普通药取、干姜、木香、独活、、、、、、、川椒各等份，研成细末。将药末混入艾绒中，每支加药末6g。制法同纯。