红糖姜枣茶批发常用指南,亳州草本固源

湿气过重，身体会有什么表现？这4个---回想一下

现在有许多人都因为自身的原因而导致了身体湿气太重，虽然女生大多数人都是有湿气的，但是如果湿气太重了，对人们的生活也会造成一定的影响，并且有时候还会让自己的身体变得很差。所以当发现体内的湿气太重了的话就要采取一些措施来排除体内的湿气，尽量让体内的湿气变少。因为体内的水湿没能及时排泄出来，过多的水湿在体内滞留，舌头容易出现舌苔厚腻的情况。但是大家知道身体哪些反应，说明自己体内的湿气太重吗？，舌头出现齿痕身体湿气太重的表现有许多，比如说当体内湿气太重的话，舌头边部会有齿状，舌苔也会很容易发黄。一般健康的人舌苔都不会发黄，并且牙齿边部也不会有齿状，如果发现了这些---的-明自己体内的湿气有点重了，-是舌苔发黄很---的话也是一个表现。第二，手脚发冷在冬天的时候，如果发现自己的手脚总是很冰冷的话也是湿气过重的一个体现，身体内部湿气太重了，就会侵蚀自己身体的各个部位，将体内的湿气蔓延到身体的各个部位，同时也就会出现手脚发冷的情况。

湿气太重，就该这么除！

春季天气潮湿，身体很容易积聚水分。当湿气、寒气都聚积在体内的时候，我们就常常会关节酸痛、容易上火、精神萎靡、胃口不好。-认为，“湿邪”是“六”(风、暑、湿、寒、燥、火六种外感---的统称)-。在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为重要的致病因素，侵体，导致各种---。体内湿气太重了，请你对照自查生活中有不少人都出现了湿气过重这种情况，湿气过重没有及时---，有可能会导致体内水湿滞留容易出现功能下降的情况。因此，对春季养生来说，如何正确的---，是十分重要的。湿气自测表◆◆◆主子们可以看看如下这些选项。如果有大于等于两个---，就说明体内有湿气，需要---了：头部沉重；四肢乏力，关节酸痛；，---下降；易怒，烦燥；口中发黏，舌苔厚腻；胸腹胀满，小便浑浊；下肢浮肿，大便粘滞；脚缝痒，起水泡，甚至溃烂；---◆◆◆01补水有些主子可能会觉得奇怪，不是要---吗，那为何又要补水呢？水，是的载体。只有在身体不缺水、代谢正常的状态，体内的湿气才会被顺利排泄出去。身体如果缺水，就会聚积在体内，危害健康。所以，千万不要以为春天气候潮湿就不需补充水分了哦！02运动在运动、出汗的过程中，体内的各种代谢产物也会随着湿气一同排出体外。御儿建议没有运动习惯的主子们先选择慢跑、散步、郊游之类较为轻松的运动，待身体适应了再逐渐增大运动量，进---跑、健走、游泳之类的运动。一定要动起来！这样有助于活化气血循环，增进体内的水分代谢。

如何---不反弹?

现在这个天气是真的热，一整天都想待在屋子里空调吹个-，而且我喜欢吃凉的东西，冷饮和冰镇水果，即使知道这样会导致湿气变重，还是会忍不住这样

不过湿气是真的可怕，这些都是湿气这些---

每天都没有精神，浑浑噩噩的

脸上油光满面的，毛孔粗大，出油爆痘

突然间变胖了，---还减不下去

便便很粘稠，黏在马桶上很难冲干净。不成形

舌头是锯齿状的，嗓子也黏黏糊糊的感觉有痰

如果有以上两种---就说明湿气很重了，每天喝一杯自制---茶，轻松解决这些问题

陈皮薏米茶

材料：陈皮，薏米

做法：把薏米放入锅中炒一下，等炒到薏米颜色变成淡黄色之后，将薏米盛出来，晾干冷却。接下来把陈皮撕碎，取出来适量的薏米一起放进一个水杯里，用滚烫的开水直接冲泡就可以喝了。

效果：----，还能消除黑眼圈

陈皮生姜茶

材料：陈皮，柠檬、生姜

做法：陈皮撕碎，生姜切片。锅中加水，把食材全部扔进锅里，小火煮开，等药香味出来后过滤掉药渣就可以喝了。

效果：---暖宫，调理

食疗的效果有点慢，需要坚持，有时候懒得做茶，就直接在喝佰草珍兰月膏这个---膏滋了，这个也比较方便简单，直接温水冲泡就可以喝了。