毛发移植在线咨询常用指南,河南高科植发院

1.补充铁质——根据科学家研究，脱发---中，缺铁者占30%，因此，---要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，---应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3.多吃蔬菜和水果——---容易脱发的因素之一是-中含有酸性毒，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒过多。在移植后，后枕部的---密度会下降，但一般不会因此变秃，而且上面的头发长长了也可以盖住后枕部。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒，可以适当多吃。

4.补碘——女性头发的光泽与---的作用有关，补碘能增强---的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜等食品。

5.补充---e——因为---e可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6.补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。 次数用完api key 超过次数---