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通过完善的-化日常管理，培养学生优良的生活习惯，创建和谐氛围，共建美好的校园。学校配备专任-教官担任日常管理及思想教导工作，帮助每个学生养成高度的自律性，以适应管理制度。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出！艰苦的环境总可以锻炼出的品质。

1 全体师生统一着装。

2 抓重点、带全局、逐步深入。抓队列养成训练和内务标准，集体活动到队列整齐，精神抖擞，班级卫生干净整洁，宿舍被褥整理和物品品摆放美观整齐，做到统一性。

3 抓-、训骨干、逐步铺开，在各班级挑选部分接受能力强，有一定组织管理-骨干-训练，以点带面，逐班推广。

4 建规章、立机制、立足长远管理。建立队列、内务、纪律等方面的规章制度，确立科学机制。

5 管理者对管理的人和事全程---，定期检查，定期讲评。

学生们课余时间可以在操场上嬉戏，在宽敞明亮的教室里认真学习，学校会不定期举行各项比赛，学生们获得的-都会在学校的荣誉室进行展览

环境能够改变人的一生，全封闭-化管理学校以严谨的校风、优雅的生活环境、-的作息时间规范来帮助孩子从心理和行为上得到改变。
京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，全国绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是准成立的一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等学校。欢迎来电咨询！

遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。因为腿是全身的支柱，务必根基牢固，根基不稳，不稳，武术就没有练到家。遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。

京山武术影视学校位于湖北省大洪山南麓，绿林起义发祥地，全国绿林武术之乡京山市境内。学校前身创建1992年8月。是一所集小学，初中，职业高中为一体的全日制艺术体育类中等学校。欢迎来电咨询！

武术基本功的练习是所有武术，无论内外家拳都十分注重基本功的练习，如果基本功训练不对，对于以后的武术学习十分不利。无论是何种武术，其实韧带都是十分重要的，也有-“筋长一分，多活三年”，所以拉韧带是很重要的，但是也要非常科学地拉才不会伤到自己。

先正压腿

要求与要点：

1.直体向前、向下压振。

2.逐渐加大振幅，逐步提高腿的柔韧性。

3.先以前额、鼻尖触及脚尖，然后过渡到下颏触及脚尖。

第二步侧压腿和后压腿

求与要点：

同正压腿的1、2

逐步过渡到右手握左脚掌、上体侧卧在被压腿上。

后压腿

要求与要点：两腿挺膝，支撑腿全脚着地，脚趾抓地，挺胸、展髋、向后屈腰。

第三步仆步压腿

要求与要点：挺胸、塌腰，左右移动不要过快。沉髋，使臀部尽量贴近地面移动。

压腿的作用：拉长腿部肌肉和韧带，加大髋关节的活动范围。