南京养老院收费标准- 马鞍山向阳养老院电话

养老院中老人的锻炼原则：

一、应---重视有助于健康的运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等。老年人有意识地锻炼就显得---重要。为---身体确实得到有效锻炼，很多人建议有条件的老年人每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈，这也就是说，增加40%～85%的心跳频率。当然，年龄较大或体能较差的老人每次20～30分钟亦可，锻炼的---就差一些。

二、应重视重量训练。以前的观点是老年人并不适宜从事重量训练，其实适度的重量训练对减缓骨质丧失、防止---、维持各 的部位正常功能均能起到积极作用。当然，老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等，而且每次不宜时间过长，以免导致可能的-。

三、注意维持体能运动的“平衡”。适度的运动对老年人同样重要。但没有哪一项单一的运动适应任何人。体能运动的“平衡”应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练等多种方面的运动。至于如何搭配，则视个人状况而定，其中重要的考虑因素之一是年龄。

四、高龄老人和体质衰弱者也应参与运动。传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰弱者参加运动往往弊多利少，但新的健身观点却提倡高龄老人和体质衰弱者同样应尽可能多地参与锻炼，因为对他们来说，久坐(或久卧)不动即意味着---老化。当然，他们应尽量选择那些副作用较小的运动，如以慢走替代跑步，游泳替代健身操等。

五、关注与锻炼相关的心理因素。锻炼须持之以恒，这对老年健身者来说，也许比年轻人更为重要。但---的是，由于体质较弱、体能较差、意志力减弱或伤痛困扰，不少老年人在锻炼时往往会产生一些不好的情绪(如急躁、怕苦、怕出洋相、因达不到预定目标而沮丧等)，由此或使锻炼不能起到预定的健身---，或使老年健身者半途而废。

马鞍山养老院怎样协助老年人排痰

老年人长期卧床，因体质衰弱、-无力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道沾染。有时粘痰壅塞咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。因此保持呼吸道通畅，可减少呼吸道---。

1.适当多饮水；饮食以清淡为主；避免着凉，预防---。

2.经常改变身---置，定时拍背。---是早晚阵咳前，鼓励老人做深呼吸，以便将痰咳出。

3.蒸气吸人：将开水倒人茶杯或装有菊花、青果、胖大海等中药的茶缸中， 口对杯中吸人热蒸气，每次15～30分钟，每日2-4次，可湿润咽喉，稀释痰液，有利排痰。

4.简易吸痰器：适于痰液壅盛时，用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注she器上，将导尿管一端插入---口腔深部，吸出痰液；另置一碗清水，---冲洗导尿管，以防止粘痰堵塞。

5.---突然粘痰堵塞、影响呼吸时，要分秒必争，立即用手绢或纱布包住食指，伸向老人咽部，掏出痰液；或口对口吸出痰液。

马鞍山养老院各岗位职责：

出纳职责

1、 负责银行存款及库存现金的收付，做到日清月结。

2、 ---核对库存现金和银行存款余额并将收入款于当日存入银行按规定要求。

3、 负责对各种费用的-工作，对违反财务制度的支付款项，---报销。

4、 保管好库存现金，做好安全防范工作。

5、 注重学习，提高业务水平。

维修工职责

1、负责全院的水、电等设施、设备的保养、维修工作。

2、定时到各部门巡回检查，及时维修---各项工作正常运转。

3、严格执行安全生产操作规程，杜绝事故发生。

4、注重学习技术，提高业务水平。

洗衣工职责

1、 负责衣被等洗涤、修补工作。

2、 严格执行各类消毒、隔离制度，特殊衣物特殊处理。

3、 负责被服等收发且做好---，杜绝差错发生。

4、 设施运转严格按操作规程执行，发现异常及---修。