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冬季艾灸---是怎样的?冬季艾灸---有哪些好处?艾灸一种使用以艾绒为主要材料制成艾炷或，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法，具体如下：

可选取俞、神阙、足三里、涌泉穴、三阴交等，可以选择其中1-2个穴位艾灸，每次15分钟左右。

-认为，温补者，莫过于灸法，灸者，乃艾之-，能壮人阳气，益人真阴。在这里，“灸”就是平时我们说的艾灸。

冬季艾灸---有6大功效：通经、、---逐寒、散结、------、---保健。

古人云：“针所不为，灸之所宜。”灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者灸之可以健身延年，这说明灸法在某些方面是优于针法的，建议有条件者可在中---的指导下进行，已获冬季之目的。

     艾灸-的穴位方法

　　主穴：肺俞、大椎、风门、天突。

　　配穴：痰多加脾俞、丰隆;脾两虚加脾俞、俞、足三里;肺气虚加肺俞、太渊、膏盲;外感引起的加身柱、风池。

　　灸法：

　　1温和灸：每穴10~20分钟，每日2~3词，5~7次为一---;

　　2隔姜灸：艾炷如枣核大，每穴5~7壮，隔日1次，10天为一---;

　　3隔蒜灸：艾炷如枣核大，每穴5~7壮，隔日1次，急、每日1次，10天为----;

　　4发泡灸： 用斑鳌粉如米粒大，置于肺俞、脾俞、肝俞上，以胶布固定，约12~24小时揭去胶布，即见小水泡，任其自然吸收。如已溃破，则涂以紫，此法适用于慢性-发作期。

为了保护艾灸的成果，自然会吃得健康，对于辛辣---，生冷寒凉的东西会避免去吃，时间久了，自然就习惯了清淡健康的饮食！

周围的人会发现你的精神状态变好了，是艾灸带给你和别人不一样的精气神！

艾灸1年后

你会发现这一年几乎没有去过医院，精神饱满气色红润的你已经可以让自己的身体保持在较佳的状态工作、生活。

腾出每周1至2次的艾灸，反而让你有更多的时间放在工作、家庭中去了。

因为你省掉了很多生病的时间！