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产后恢复时间

2.理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的好---。

2、鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卯黄素及多种---和矿物质，而且容易---，适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩，其他营养素缺乏，造成生理失调，增加肝和的负担或引起---的---，而且月子里过多食用鸡蛋，容易发生胆固醇变高。产妇每天吃2～3个鸡蛋就足够了。

产后的基本原则

3、勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受---患染而发炎。

4、调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差---，应该有所不同;再者，有---、口破、皮肤痒、---等等---发生，饮食与药就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的---，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，尽量请---根据个人体质作调配比较妥善。

两岁之前，断掉奶嘴

---吸奶嘴，可能是因为需要从嘴巴的吸吮动作，来获得一些满足感与-。尤其当---开始要从完全对父母依赖，进入到要学习自我独立，所造成的分离-，往往会让他们吸吮需求密集，而且速度也会跟着加快。因此，在---还没有找到一种可以帮自己解除压力的方式时，我们其实也无须急着一定要他们戒除这个习惯，不妨是帮---找出其它宣泄紧张的方式，才是---之道唷！在两岁以前，我们要帮他(她)戒掉奶嘴，以便---地培养---的独立性格。 减少---的无聊时间。