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---时候才涂抹---。

比如军训，去爬山，去海边，白天长时间在户外等等情况，一定要用---霜，而且要涂得足够多。

一般在出门前20分钟就要擦---霜，普通的---霜要花一定的时间才能被皮肤吸收，擦得足够厚、足够均匀更是获得z佳防护效果的关键。

在---霜的选择上，尽量选用物理性质的---霜，依靠二氧化钛和氧化锌粒子作为护甲在皮肤表面上，对紫外线进行反射、折射等物理原理，达到遮挡皮肤外紫外线的目的。简而言之，它具有更高的安全性。

如果对体验感需求较大，可以使用物化结合或者适合自己肤质的化学---。

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---霜正确擦法

1、---霜要渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，这样穿可以达到zui佳---功效。

2、有的女生为了偷懒而不涂---，以为一两次不擦没有关系，可能一时看不出晒黑，但累积起来就会造成---晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱i纹、老化等现象。在炎热的夏季一定不要偷懒要做好---工作

不同肤质的人如何选择---霜？

敏感肌和痘痘肌

敏感肌和痘痘肌的人，尽量选择纯物理---，他的---性相对较小。但是物理---需要卸妆，为了减少对皮肤的伤害注意清洁时选择温和的洁面卸妆产品。

---指数要怎么看？

太阳光包罗万象，我们人眼可见的光段只是光谱中的一丢丢，其他的我们都看不见，包括亦正亦邪的反派紫外线！它像个背后捅i你刀子的小坏蛋一样，伤害你于无形之中。

而让我们晒黑晒伤的，主要是阳光中紫外线的中长端：也就是uva、uvb。其他波段的所有光，我把它们统称为：不重要光。

spf一用来防∪vb

即日光防护系数,用来评价---剂---皮肤发生日晒红斑的能力。数值越高的防护∪vb能力越强

pa一用来防∪va:

主要反映防护晒黑的能力。+号越多,该---霜防护uva能力越强。

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像夏天需要长期在外工作，或者沙滩阳光暴晒时才需要用到50+的，平时不需要那么高的。一般日常---的30+就绰绰有余了，秋冬的15就够了，用太高指数---对皮肤的伤害还大一点，而且完全没---。

其次无论spf 15 30 45 50的都是需要2小时补一次，作用的时效是一样的。不是高指数就可以一上午用一次就够了，而且需要提前涂一般是15-20分钟根据---说明来涂，有时候用了---也一样黑了很可能就是因为没有及时补---或者涂了就出门没有成膜。而且叠加同一种------指数是不会变的。

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补---的注意事项：两种---zui好不要叠加使用，也就是不要出门涂的---和补得---不一样，这样对皮肤会有压力。

但是---喷雾，是可以和---霜叠加使用的，所以建议如果是大瓶---，买分装瓶装上方便携带和补涂。---膏一般都比较油，不建议上脸。买---产品时，一定要注意能不能涂上脸，不能上脸的会增加脸部负担。

---喷雾，不是---喷一次就够了，记住多喷一次注意成膜。

分装瓶，一般是透明的，为了防止太阳光接触分解，一定要放在不透明包包里。像日光灯台灯那些是不用---的。