银川团建活动策划包策划与执行银川沙漠穿越 宁夏这家拓展基地真大

户外拓展团建活动策划包策划与执行不是想做就能做的

很多公司认为只要---找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个-教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是-教练，他可能会让你---举办这次户外拓展。

下面我们来看看这个案例：

化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展团建活动策划包策划与执行。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。如果中途转错卡，教练将以面朝下的形式重新定位卡，下一个会员将继续重新启动卡。这才急急忙忙的去-，一检查得了横纹肌溶解综合症……

医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械---，引起骨骼肌细胞即横纹肌发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到-里，而肌红蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌红细胞对小管的直接细胞毒性造成了------、高钾血症等。这个时候球员们密切相关，但这段时间的亲密关系紧密相连，但---了每个人的行动。

横纹肌溶解典型的表现是---，---的会出现浓茶样、酱油色尿液已经出现损伤，甚至导致------，出现少尿、浮肿的情况。但也不是-都会有这些典型的表现，也有人没有明显---，而是出现一些不典型的表现，比如-、-、---等。 因此，陈红波---提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时-。加强团队意识对于新团队，建立一个受到密切支持，承诺和---的团队。“一般来说，只要及时-，大部分---的丶功能可以完全恢复正常。””

“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要---注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和-教练。